『「身近なのに、あたらしい。」テーブルマークファンサイト』
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2017-5-30 朝・昼兼用ごはん
梅若芽うどん・梅若芽うどん落とし玉子入り・葱明太子海苔巻き(お握り)・ひじき大豆
折角の低GIうどんなのにW炭水化物
ちょっぴり気持ちは楽だけど
工夫が必要だよね
火曜日の兼用ごはん
葱明太海苔巻き
(材料 海苔巻き1本分)
ごはん 1/2合 (茶碗1杯分ぐらい)
明太子 一腹
葱 適量
寿司海苔 1枚
1. 明太子を半分に縦に切って記載外のレモン果汁を少量まわしかけておきます
2.. 巻きすに海苔のおもてを下にして横において、ごはんを向こう3センチを残すぐらにして押し広げます
3. 2の中央に1と葱をおき巻きすの下に親指を入れて、具がはずれないように押さえてそのままくるっと巻き込んで回転させます
4. 3の回転させた手前と向こう側のごはんが合わさったら巻きすをそらせて前に押し出すようにまきつけて締めつけるようにして押し整えて巻き寿司にします
5. 巻いた海苔巻きを食べやすいように6等分か8等分に、包丁を濡らしながら切りお皿に盛り付けて出来上がり
お握りの巻きバージョンなので具は
おかか・鮭・たまご焼きなどを楽しめます
ごはんの量が少ないのも嬉しいところ
落とし玉子入りはマー君の分
麺をレンジで温めて
丼にスープと熱湯を加えて麺と合わせるだけ
テーブルマーク様のからだに「やさしいうどん」モニターに
参加をさせていただいています
やさしいうどん2食入りを2P
讃岐麺一番肉うどん1P
讃岐麺一番きつねうどん1P
テーブルマーク様の冷凍麺はどなたもご存知
めっちゃおいしいですよね
やさしいうどんは通販商品で
そのおいしさをそのままで低GI化された冷凍うどんなんです
ずっと気になっていたの
今回のモニターは嬉しい過ぎます♪
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GI値って何と思いますよね
簡単に書くと
血糖値の上げやすさを示す指標がGI値
糖質を避けた方がいいみたいに云われますが
脳には大切な糖質
朝ごはんの代わりにチョコを食べるといいというのが
その理由だと思います
一気に上昇しないこの低GI食品がおすすめ
低GIは血糖値が抑えられて糖尿病の予防と効果があります
今までうどんは高GI値食品
それで
テーブルマーク様のやさしいうどんが
気になっていたんです
私の書いているのではいまいちだよって云われそう
テーブルマーク様のHPはこちら
やさしいうどんもレンジで温めて使えます
茹でてももちろん大丈夫
麵汁が入って気配りが優しいです
こちらは私の分
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minaduki-3 2017-06-02 11:00:57 提供:テーブルマーク株式会社
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私達テーブルマークは、「一番大切な人に食べてもらいたい」という想いのもと、独自の商品開発力や製造技術を活かし、常に新しく、安心してお召し上がりいただける商品づくりを目指しています。