｛低ＧＩ｝はみなさんご存知でしょうか私は、すごく太りやい体系なので食生活はすごく気を付けてます。例えばご飯は、こんにゃく、雑穀入りだったりそれから、ご飯を食べる時に、甘くない野菜料理などから先に食べる用にしています。なぜならば、ＧＩが高いものを食べるとインシュリンが急に働いて血糖値を上昇させます。そしてそれが体の中を駆け巡って脂肪になるのです。40過ぎてから体の代謝が悪く痩せにくくなってます。食べるものも本当に気を付けていきたいと思います。 そんな中こんな素敵な私にうってつけの商品がテーブルマーク様より届きました。なんと低ＧＩ化の「やさしいうどん」です。なんと40 普通のおうどんが85ＧＩだから2/1 1なんと1/2も減少してるんですよね。私たちからすると本当に夢のようなおうどんです。まだ販売はさらてないらしいのですが・・・ それを使用しましてアレンジレシピにチャレンジしたいとおもいます。作りましたのは｛きのこのヘルシージャージャー冷やしうどんキノコをたっぷりクエわえた肉そぼろでジャージャーうどんにしてみました。そぼろはキノコたっぷり、とてもヘルシーですよ。具材は電子レンジでできます。これから暑い季節にぴったりですよ。  おうどんもちもち、普通に売ってる冷凍うどんと何ら変わりはありませんよ。ピリ辛で美味しいですよ。これからの夏の麺にぴったり是非作ってみてください。 低Ｉだから血糖値のことを考えずに大好きなおうどんが思いっきり食べられるこんなに嬉しいことはないです。 早く店頭に並んでくれることをお願いしたいと思います。やさしいうどんはこちらきつねうどんと肉うどんもおいしそうまだまだ時間はあるので美味しいレシピが浮かんで来たらレシピ投稿したと思います。この度はテーブルマークさんありがとうございました。     テーブルマークファンサイト参加中

原 桂子 　 2017-05-29 12:58:50 提供：テーブルマーク株式会社