『「身近なのに、あたらしい。」テーブルマークファンサイト』
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今朝の朝ご飯○おからフルーツ焼き(卵入り)見た目微妙だけど、味は◎今回は、ココナッツオイルで、南国気分おから炊飯器ケーキのココア無し・卵ありバージョン!!フルーツの甘みだけで、甜菜糖等の甘味料0。そのまんまでも美味しい完熟バナナ(1房50円 タイミングがあえば果物屋さんでGET可)・見た目は難アリだけど美味しいリンゴ(↑のお店で3個50円)で自然な甘みに★最近、おからで作る「粉もん」は比率をおから・薄力粉を1対2にしています。もちもち感があり崩れにくい卵を加えてみたら食べ応えup卵は1個50円のもの。卵は、鶏の餌・飼育方法によって値段が全く変わってきます。詳しくは、毎月 行っている大阪の手作り市「五六市」でのオススメスポット「鍵屋別館」1階「こだわり食品 きしな屋」の店長さんのブログの卵記事を是非 読んでみてください↓↓「その卵は安全ですか?」完全栄養食である卵は、使い勝手が良いし毎日 1個摂るるようにしています。卵代が月1500円かかるとしても、食材を工夫して安く購入しているから食費は月1万円で収まります。八百屋さん・フルーツ専門店で、旬のもの・規格外のものをよく購入しています。(例)昨日の買い物キャベツ半分・茄子2本・玉ねぎ3個・ジャガイモ一袋・人参2本・トマト、ソース用3つで350円♪昨晩の晩御飯お味噌を使い切ったので、気になってたお味噌に変えてみました。このお味噌に白ゴマ・甜菜糖・オイスターソースを和えて、ゴマ油でささっと炒めてみたら「上品な中華」っぽくなりましたにほんブログ村【テーブルマーク】お知り合いにもおすそ分け♪フレンチトースト 96名様募集♪
倹約少年 2014-06-02 05:51:00 提供:テーブルマーク株式会社
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