毎日暑い日が続きますねー(；´Д｀)日中は暑すぎてダラけがちに・・・体重管理の為にも毎日散歩したいけど、難しいね。そんな暑い日のお風呂上りに毎日ゲルマローラー　ＳＰ-Ｐでマッサージする時間が好きですｗ私の顔マッサージは今の所基本に忠実に行ってます。↓ゲルマローラー　ＳＰ-Ｐの説明書の中にあったマッサージ法☆毎日これを５分間ゆっくりじっくりコロコロしています。フェイシャル・デコルテマッサージは４個のボールでコロコロと。最初は転がすのが気持ちよくて速く転がしてましたが、あまり効果が見えず・・・今はゆっくりたるみを軽く持ち上げるよーに転がしています。↓この方が効果があるみたい。最初はゆっくりマッサージは物足りないよーな気がしてたんだけど、慣れるとむしろ気持ちよさ倍増。マッサージ後は顔がポカポカします♪リンパマッサージはポイントローラーを使用。鉛筆を持つよーに軽く持ってコロコロ転がします。これもゆっくり血液を流すよーにマッサージ。↓首から肩にかけてマッサージする時ゆっくり転がしてるのにゴリゴリいいます。万年肩こりなので・・・かなり血流が悪くなってるんだなぁ(´▽｀;でも、ものすごく気持ちいい！！そして、このマッサージとは別にツボ押し☆↓ポイントローラーを立てて肩などのコリ部分を気持ちいいと思う程度の力加減で押します。至福の時～（*´￢｀）じっくりコリをほぐした後、またポイントローラーを横にして血流を流して完了☆妊娠してから、毎週のよーに旦那様に肩をもんでもらってたんですが、今は月１回くらい？いや、ゲルマローラー　ＳＰ-Ｐ使用し始めてからはまだ肩もみ依頼してないな。それくらい調子がよくなりましたΣｄ(´∀｀)毎日続ければ、万年肩こり脱出も夢じゃないかも☆あと、最近始めたのが足のマッサージ。妊娠中＋クーラーの冷えにより足が浮腫んでたんですよね。ヒザの裏と足の付け根にリンパがあるとゆー事で、そこを中心に、ふくらはぎから太ももまでコロコロマッサージ。軽く転がしてるだけなのに、特にふくらはぎ付近からゴリゴリ音がｗマッサージ後は、靴下やらサポーターでしっかりクーラー冷え対策☆で、かなり足のムクミ取れましたよ！！↓クリックありがたやー♪今の所これのおかげで産院でムクミの注意は受けておりません（・∀・）こんな感じで色々な所に色々な使い方でゲルマローラー　ＳＰ-Ｐ使用しています。産後はお腹もマッサージする予定ですｗさーそろそろ私の誕生日が近づいてきました・・・プリクラの写り具合はいかに？！（・ω・）ワクワク美容と健康をサポートする高千穂金属ファンサイト応援中

ふにに 　 2010-07-28 20:41:12 提供：株式会社高千穂金属