鶏むね肉のカレーオイマヨ
　　　　　　　　　　　大根と油揚げの煮物
　　　　　　　　　　　じゃこピーマン
　　　　　　　　　　　さつま芋とりんごのレモン煮





　　　　　　　　　　　ひき肉オムレツ
　　　　　　　　　　　ひじきの煮物
　　　　　　　　　　　野菜コンソメスープ（人参・じゃがいも・玉ねぎ・きゃべつ）

　　　　　　　　　　　実は汁ものって実家にいるとき
　　　　　　　　　　　毎日は出てこなかったんです。
　　　　　　　　　　　今は味噌汁ないとパパに
　　　　　　　　　　　「汁ものないの？」と言われますが・・・
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　そのころから具だけ食べて
　　　　　　　　　　　汁はのこしている感じでしたね。
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　なので写真のように
　　　　　　　　　　　偏ったよそり方になるわけです。
　　　　　　　　　　　最近血圧高めなので
　　　　　　　　　　　それもよし、ということで！　　

　　　



　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　手羽先焼き
　　　　　　　　　　　　野菜炒め（ピーマン・玉ねぎ・シメジ・豚肉）
　　　　　　　　　　　　　　粗引き塩こしょうで味つけしました。
　　　　　　　　　　　　ひじきの煮物





　　　　　　　　　　　　手羽先おいしかった！
　　　　　　　　　　　　両面の魚焼きグリルで焼いてしまうので
　　　　　　　　　　　　調理は簡単！
　　　　　　　　　　　　洗うのがちょっと面倒だけど。
　　　　　　　　　　　　グリルはずすときにお水が入っているのに
　　　　　　　　　　　　取り外すのに力がいるのがいつも気が重いです。
　　　　　　　　　　　　油の混じったお湯がこぼれると
　　　　　　　　　　　　うんざりです。
　　　　　　　　　　　　冷めると洗うの大変だしな～
　　　　　　　　　　　　何かいい方法ないかしら？

　　　　　　　　　　　　ときどき洗い忘れて三日後とかに
　　　　　　　　　　　　発見してしまうのは内緒(/ω＼)
　　　　　　　　　　　　　　　　

　
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ぷくちゃん 　 2012-10-12 09:42:59 提供：タカナシ乳業株式会社