最近ちょっと興味があること。それは、腸内環境です昨日、一昨日と偶然つけたテレビで、同じように腸内環境のことを特集していて、私にとって発見も多く、真剣に見てしまいましたお勉強したことを整理すると・・・健康に過ごすには、免疫機能が大切ってよく聞きますが、実は、その免疫を左右するのは、腸内環境なのだそうです。腸の中には、数100種類、100兆個もの腸内細菌が住んでいるそうです細菌・・・って聞くとちょっとギョッとしてしまいますが、その中には善玉菌や悪玉菌などいろんな菌がいて、まるでお花畑のような環境なのだそうお花畑と聞くと、イメージが良くなります笑この、腸内細菌のバランスが、健康やダイエット、美容にまで影響しているのだそうです便秘だったり、お肉中心の食生活だったり、ストレスや生活リズムの乱れでもこの腸内環境は乱れしまうみたいですが、1番てっとり早い解決方法は、乳酸菌をとることのようです昨日見ていたテレビ番組では、ヨーグルトを毎日食べた人は、腸内環境が改善して、ダイエットにも成功して健康な体質に改善できていてびっくり最近、スーパーに行っても、いろーんな高機能ヨーグルトが並んでいますが、その裏にはこういった腸内環境の研究があったのですね妊娠後期に入って、大きくなる赤ちゃんに腸が圧迫されているのか、最近ちょっと便秘気味だった私。。。腸内環境を良くするために、乳酸菌を賢くとろうと決めましたしかもしかも。。。腸内細菌て、種類やバランスは個人差がとても大きいようなのですが、なんと出産時に赤ちゃんに引き継がれるそうなんです産道を通る時にママの腸内細菌が赤ちゃんの体内にもとりこまれるそうで。。。ということは、今の私の腸内環境が悪ければ、子どもにも影響するということしっかり整えなければならないですねまずは毎日、発酵食品をとろうと思いますが、1番お手軽なのは朝食のヨーグルトちょうど、年末にタカナシ乳業さまからモニターで送っていただいた、お腹へGG！ヨーグルトをお試しさせていただいているところですLGG乳酸菌が胃酸に負けずに生きたまま腸までとどき、良い菌を増やし、悪い菌を減らして、腸内環境を整えてくれるのだそうですなんだか効きそうだし、お味もほんのり甘くて美味しい食物繊維や鉄分、ビタミンも一緒にとれるように、今朝はスムージーに入れてみましたりんご&小松菜&ヨーグルト赤ちゃんの身体を作るために必須のカルシウムもしっかりとれるので、しばらくヨーグルト生活を続けてみますタカナシ乳業ファンクラブファンサイト参加中タカナシ乳業「タカナシヨーグルト　おなかへGG！」特定保健用食品↑腸内環境のこともわかりやすく書かれているので、ご興味あれば見てみてくださいねmeg

meg 　 2016-01-10 10:42:22 提供：タカナシ乳業株式会社