『タカナシ乳業ファンクラブ』
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もう1年もあと1ヶ月でおわりですね。主人の体脂肪が半分になり、1年食事で変わったのは嬉しいですねー!116程の数値から62程に減少。善玉菌を増やす高野豆腐に助けてもらいましたさて、今日は、豆乳があるので少しの小麦粉から簡単グラタンにしました。具材を、小さじ1バターで炒めて、大さじ1の小麦粉をまぶしたらザッと混ぜ合わせて、マカロニ、豆乳200CCを入れて水を150CC足して。グツグツ煮たてて、マカロニが柔らかくなったら出来上がり!今回はビタミンをとりたくて、ブロッコリーをたくさん入れました少し多めに作って、明日のお弁当用にアルミカップへ。チーズをかけておけば、朝トースターに入れるだけ!カロリーももちろん抑えられるので、バターはほんの少し。小麦粉も極力少なく、マカロニからのとろみでしっかり美味しく出来上がります。お肉はささみ二本を使いました。味付けは鶏がらスープの素は小さじ1。さて、昨日はおでんでした。なので、箸休めにつけたのはほうれん草の胡麻和えでした。副菜で、鉄分を。昨日は友人夫婦から美味しいリンゴを頂いてモフモフしながら2人で1玉食べちゃいました。長野はリンゴがうまい!この時期からリンゴが終わる時期までずーっと食べます。大概、どのうちでも貰い物の林檎や柿があるので、常に食べられるという贅沢な果物日和が楽しめます明日は、オススメのお豆腐をご紹介したいと思います!
ぷらむ 2014-12-01 20:00:36 提供:タカナシ乳業株式会社
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タカナシグループのシンボルである「バラ」を愛する心で、お客様や生産者の方々と共に、多くの花を咲かせたいと願っております。生産地とお客様を結ぶパートナーとしてこれからも努力してまいります。