1ヶ月で-5kg！ダイエット17日目です( ^ω^ )モニターに応募して当選した毛穴クリームが届きました♪今日から使って、使用前と使用後の変化を写真に撮って比べて後日レビュー致しますo(｀ω´ )o柚子の香りがとっても素敵でした～♪本日の体重＊52.1kg。＋0.8kg。最近変動が激しく、停滞期かなと感じます。原因としては、＊前日の食事＊デトックスケア不足が考えられるので、今日は久しぶりに1日グリーンスムージーで過ごしてみました！ジュースクレンズ以来ですが、あの時は3日間だったので今回の1日はそこまで苦もなく頑張れました( ^ω^ )経験や免疫によるものなのか、好転反応から来る頭痛やめまいもなく、バイトもありましたがほぼいつも通り1日を終えることが出来ました。今日グリーンスムージーを飲んだのは、全部で4回＊①トマト1、人参1/5、キャベツ1、小松菜1、バナナ1、チアシード5g、牛乳100ml②バナナ1、ほうれん草2、小松菜1、きゅうり1/3、ブロッコリー2、チアシード5g、豆乳 アボカド味 カスタード風味100ml豆乳自体に甘味がついていると、やはり飲みやすくなりますね(*^_^*)③きゅうり1/3、トマト1、キャベツ1、ブロッコリー2、オクラ2、豆乳100mlこれはあまり美味しくなかったです…。オクラは、グリーンスムージーにはおすすめしません…(´･_･`)④ヨーグルト200g.、イチゴ2、キャベツ1、小松菜2、ブロッコリー3、レモン輪切1初めてヨーグルトを使ってみました！少し水気が多かったみたいでさらさらになりましたが、味はとても美味しく仕上がりました*\(^o^)/*あとは、自分ルールとして水分の摂取終了時間を21時に早めてみました。夜遅くの水分摂取は翌日のむくみに繋がるので、しばらく21時以降の水分摂取を辞めて様子を見てみます。-----------------------------------本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました( ^ω^ )私事ですが、バイト先のコールセンターで、今日1件ノルマを達成する事が出来ました！期待しすぎずに頑張ろうと思っていたのですが、少しだけ私の努力が報われた様に感じて嬉しかったです。この調子でダイエットも、美容も、音楽も、頑張っていきます！m(_ _)mヨーグルトのモニターに参加中です！------------------------------------

ゆうか 　 2015-03-22 21:58:05 提供：タカナシ乳業株式会社