今日は昨日の続きを書きますね（⇒☆）☆冬に向けての体づくり（食べたものが体になるのが数ヵ月～後　今から備えましょう）白血球の寿命は5日、赤血球は20日。体の中でいちばん寿命が長いものは3年など、細胞の種類によって寿命は違う。そして、細胞は食べるものから作られる。今食べているものが、半年後の力になる。今食べているものが冬の体を作る。※2学期になると貧血の子供が増えてくる。それは、夏休みに給食がないから。昼食をきちんと食べないと、不良細胞が増えてくる。これからは、☆根菜を食べよう！！☆砂糖をとり過ぎないようにしよう！（砂糖は体の中を冷やす）☆冷たいもの摂りすぎないようにしよう！⇒夏野菜ばかりを食べていると、冬場に風邪をひきやすくなったりする。⇒砂糖を取りすぎて体の芯が冷えてくると、アレルギーのある子どもは、アレルギーマーチ（アトピー・喘息・鼻炎（稲刈りの季節）など）が出てくる。　一番厄介なのは脳のアレルギー。冷たいものの摂り過ぎ　⇒　胃腸が悪くなる　⇒　栄養の吸収が悪くなる　⇒　良い細胞が作られなくなる5年後、自分の子供にどうなって欲しいかを考えて、食事を作りましょう。（数年かけて、悪い体を作ることは簡単）子供の体には既に、赤ちゃんができる細胞がある（特に女の子を言ってました）。だから、今、子供に作っているご飯は、3代の命を育てていることになる。・普通に食べていたら1キロの砂糖は1週間くらいで摂れてしまう。だから砂糖を摂りすぎないように気をつける必要がある。（市販のドリンクやお菓子、砂糖をたくさん使っているものが多い）・農薬を先進国の中で一番認めているのが日本。だから、排出するために、食物繊維をたくさん摂ることが大切。・朝食はパンよりごはん。特に学童期はご飯を食べたほうが、頑張る力が持続する。続きを書いていたんですが、途中で自分で何かのボタンをおしてしまい、消えてしまって、書くパワーがなくなっちゃったので、後日書きますね！今から、役員の仕事の書類を作らなきゃ！！株式会社エース（北野エース　WEB　SHOP）さんの、『キタノセレクションの大人気あごだしシリーズ第二弾！味わい深い「国産 野菜だし」』に参加します。なぜモニターしたいかというと、「化学調味料を不使用」だから。家族の健康を考えると、やっぱり化学調味料を使ってないものを選びたいです。あとね、タカナシ乳業株式会社さんの『新発売！タカナシぬってもおいしいヨーグルト6個を100名様に☆濃厚生クリーム入り』にも参加します。これはね、パンに塗りたいって思ったから。パンを食べるときのマーガリンって「トランス脂肪酸」の塊。最近、家にあるマーガリンを捨てました！バターを使うようにしてるけど、冷蔵庫から出したばかりは固くて使いにくい。なので、パンがわりにヨーグルトを塗る習慣になったらヘルシーかなって思って(^-^)先日、トリプトファンっていう栄養素の話をしたのは覚えてます？？？（⇒☆）パソコンに向き合って働いている人に、ぜひ摂って欲しい栄養素。どうやったら摂れるかなって思い、料理を考えてみました。

さちたろう之助 　 2013-09-11 03:36:20 提供：タカナシ乳業株式会社