今日は主人といつもより早起きして３０分くらいウォーキングをしました今週から運動不足と健康維持のために、月水金はウォーキングをしようって夫婦で決めましたまだまだ寒いですが、これから頑張ろうと思いますこれで代謝が上がるといいなぁ～私代謝が悪くて、夏でもあんまり汗をかかないし、冷え症で低体温なんです。私の基礎体温の低体温時は、35.70くらいが平均・・・体温が１度下がると免疫力もとっても落ちるようです妊娠もしにくい！？まずは、基礎体温を上げる努力をしなければ！！ウォーキングの後は、スーパーでお買い物と主人のお弁当＆朝ご飯作り、お見送り。その後、自分もブランチを食べお掃除をしたので、今ゆっくりしているところです今日はお仕事がお休みなので、超ゆっくりできる！早起きって素晴らしいこんな有意義に時間を使えるなんて、早起きウォーキングを提案してくれた主人に感謝ですさて、おうちごはん二日分です☆　豆腐ハンバーグ自分で言っちゃいますが、この豆腐ハンバーグがおいしかったです豆腐ハンバーグがあまり好きではない主人が「これ豆腐入ってないね、美味しい！」って言っちゃうくらい、豆腐感を消すことができました水切りした豆腐をすごくすごーく細かくして、完全にひき肉と混ぜ合わせたのが良かったと思います。今回は、混ぜ合わせるのにいつもの二倍時間をかけましたこれが成功のもと？☆　サラダ水菜、ブロッコリーとふかしじゃがいも、トマトをのっけて彩り鮮やかに☆　お味噌汁赤みそで作りました豆腐、大根、油揚げ、主人のお母さんにいただいたワカメを入れましたいつもお母さんにワカメをいただいているので、結婚してからワカメを買ったことがありませんしかも、鳴門産ありがたいです☆　我が家の定番メニュー：皿うどんキャベツ、もやし、にんじん、玉ねぎ、豚肉を炒めたものを中華あんでからめて、バリソバの上にかけています☆　中華スープ青梗菜とベーコン、玉ねぎを入れました☆　トマトスライス☆　いわしのゴマ漬け千葉に住む主人のおじいちゃんにいただいたものです千葉の九十九里の郷土料理で、赤唐辛子、刻んだしょうが、たっぷりの黒ごまでいわしが酢漬けになっていて、美味しいしかも、食べる度に健康になった気分になりますご馳走様でしたたんぽぽモールの無添加ゆず茶です。【最大級の女性向け通販サイトたんぽぽモール】太陽の雫 オリゴ糖 柚子

ゆかたん 　 2015-01-21 15:09:28 提供：株式会社ライフエンターテイメント