『「カラダと話そう テルモ ウィメンズ ヘルス」ファンブロガーサイト』
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健康と美しさを体の内側から保つ秘訣とは?
バランスの良い食事や睡眠時間をきちんととることは基本ですが。。。
私の場合、精神安定に欠かせないのは読書です!
やはり、健康やコンディションを良い状態に保つためには、
精神的な余裕がたいせつですからね!
だから私は毎日の中で、できるだけ読書の時間を作り、
ゆっくりと本を広げてリラックスできる時間を設けています。
本を読みながらぼんやりしたり、考えたり、感動したり。。。
心にも栄養をあげることを心がけないとね!
そういう意味ではDVDを観たり、映画を観る時間も大切な時間。。。
笑ったり、泣いたり。。。大いに刺激をもらっています。
最近、観て泣けたのは『バボ』。。。
韓国映画なんですけど。。。
旅行に行く飛行機の中で、寝ずに観て泣きました。
そんな風に本や映画から感動をもらいながら、
忙しい時も元気に、楽しい気持ちで過ごせるようにしております。
だから。。。
『心に刺激を与えること』
それが、とっておきの私のインナーケアです♪
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りすぼん 2008-08-27 00:05:00 提供:テルモ株式会社
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