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健康と美しさを体の内側から保つ秘訣とは?




バランスの良い食事や睡眠時間をきちんととることは基本ですが。。。




私の場合、精神安定に欠かせないのは読書です!


やはり、健康やコンディションを良い状態に保つためには、
精神的な余裕がたいせつですからね!


だから私は毎日の中で、できるだけ読書の時間を作り、
ゆっくりと本を広げてリラックスできる時間を設けています。




本を読みながらぼんやりしたり、考えたり、感動したり。。。


心にも栄養をあげることを心がけないとね!




そういう意味ではDVDを観たり、映画を観る時間も大切な時間。。。


笑ったり、泣いたり。。。大いに刺激をもらっています。




最近、観て泣けたのは『バボ』。。。


韓国映画なんですけど。。。


旅行に行く飛行機の中で、寝ずに観て泣きました。












そんな風に本や映画から感動をもらいながら、


忙しい時も元気に、楽しい気持ちで過ごせるようにしております。






だから。。。


『心に刺激を与えること』


それが、とっておきの私のインナーケアです♪








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りすぼん   2008-08-27 00:05:00 提供:テルモ株式会社

企業紹介

テルモ株式会社

「カラダと話そう テルモ ウィメンズ ヘルス」は、現代をステキに生きる女性のカラダづくりを応援するためのサイトです。
医療現場で活躍するドクターからの健康に関するメッセージやアドバイスを中心に掲載し、女性のイキイキとした毎日を応援していきます。
同サイトでは、女性向け体温計をはじめ、女性の健康を応援するさまざまな商品の販売も行っています。

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