毎朝、体重計に乗って体重管理してるんだが、




ゲゲゲ・・・






昨日よりも０．７ｋｇ増えてました。。。







夕飯は、貧民の如く軽めの内容で１８時に食べたのに・・・



ヨガの筋肉疲労もあり、食欲旺盛気味でだったんだけど
我慢して早々と寝たのにぃーーーー



うぅ～ん、考えてみると、昨日のランチかね






久々にガッツリ食べて、ずぅ～っとお腹一杯状態だったし、
夕方までカレー臭が胃の中からしてる感じだったからな　　　　　
　　　　
加齢臭じゃないからね（









ということで、カロリー計算してみた

















やさいカレー　825Kcal


（トッピング）ロースカツ　272kcal




ツナサラダ　126kcal　＋ドレッシング（ノンオイルドレ＋ゴマドレ）







ビール　コップ１杯　70kcal?





合計　1293kcal+α










成人女性３０代の摂取カロリーは2000kalなので、
ダイエットしてる私にとって、明らかにオーバーでした。。










朝は、酵素飲料２杯、ヨーグルトに寒天ゼリー、バナナ１本、キゥイ１個、クルミ一握りにオリゴ糖をかけて、丼の大きさで食べてきた。。





夕飯はヨーグルトに寒天ゼリー、抹茶＋オリゴ糖をかけて頂きました





１万歩以上歩いたけど、摂取カロリーの方がオーバーだわね。





明日からＧＷだから暴飲暴食には気をつけて
気持ち新たにガンバロっと









【リッケ】大好評付き！緊急継続決定！「にこにこマグボトル」のモニター6名大募集！　←参加中

リニューアル記念第１弾「ツルスベ肌自慢☆コンテスト」～美肌を手に入れるのは誰だ～

あなたもWEBデザイナー？アンケートに答えて毛穴・角質洗浄セットをGETしよう♪　←参加中

業界初！天然フリーセラミド＆グリセリンフリーのぴったり保湿美容水30名様募集♪

キャンペーン参加＆Rooteを利用しての感想をブログ紹介でギフト券を10名様に！　←参加中

クチコミで話題♪濃厚保湿ベールでうるおいキープ！パニフェロII モイスチャーゲル

小さなパワーストーンでお守り！細身のアラビアンナイトブレス30名様モニプレ

保湿効果成分を贅沢に配合♪フレグランス ボディ ミスト☆現品20名様！！

「毛穴スッキリ海泥洗顔＋温泉水のスキコン」のゆらぎ肌対策セットを300名様に☆

【New・新発売】ヒルズ室内物干し・フィネス３段モービルタワーのモニター募集

【世界800万枚突破】リニューアルしたマリンハイドロゲル マスクを100名様に

ランズエンド レディス「お家で洗えるリネン」モニター募集！

【服部製紙】3日続ける集中補水！SO_SUI新商品 水ケアマスクモニター募集

【５月中旬発売予定】新メニュー発売記念キャンペーン商品試食会参加モニター募集！！

選べる！レイヴィーボディシャンプー現品を８０名様に！

温泉パワーのコランコランsmart！レディースモデルを５名様にモニプレ

きな粉 　 2013-04-26 13:42:47 提供：株式会社スリーエフ