今朝はまた一段と寒い...


本当、電車移動はマスクが欠かせない日が始まりましたね



私は風邪が治ったようで治ってないので


夜寝る時も鼻がつまっちゃっているので


喉の湿度を上げる為にマスクをして寝ています




喉もそうだけど、髪、肌、顔などなど

色々ケアが変わってくる頃。




特に最近凄く冷えるので、

お風呂にしっかり肩までつかったり

半身浴も時間をみつけてしなくてはぁ～と

思う今日この頃




Balance良く食べる為にSmoothieはいいけど

最近は涼しくてSmoothieだと冷えるので

鍋とか野菜たっぷりのスープとか飲んで

身体を冷やさないようにしなくちゃなぁ～と思います。





冷えから体調壊したり、

浮腫みやセルライトとか悪くなるから

これからの季節よりお風呂、

リンパマッサージとか気よ付けなくちゃ


最近忙しくなってちょっと以前よりリンパマッサージを

しっかりできてなかったんですが、


冷える季節の方が色々Troubleが続くので

この季節良いStartを切らなくちゃ




以前使ったNatasha`s スクラブはマッサージしやすかったし

なんだか冷え＆浮腫みが解消された感じがしたから

Natasha`s アロマも是非使って見て

同じようにMassageしてみたいです。




冷えの本番秋＆冬にどうなるのか試してみたい


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季節が変わってきているから


夏とは違う気になるモニターが今朝は沢山ありました




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nightsea_ageha 　 2014-09-20 07:14:30 提供：株式会社ALEFS（titivate）