ジョギングが日課になったちゅんみ。
ジョギングは4年ほど前から始めました。
昨年からはちょっと本格的に、そして真面目に走っています。
水泳や、ジムで汗を流すのも好きだし、
バレエももちろん大好き。
とはいっても、体力自慢というほどではないので、
今こちらを愛用しています。
アンカーカプセルです。
アンカー・・・そういえば、学生のころは走るのが速くて、
いつもアンカーだったなあ
短距離は得意で、リレーの選手になっていましたが、
長距離は苦手。
少し話がそれましたが、アンカーカプセルのこと。
特徴は、
イミダゾールジペプチドを高濃度配合したカプセルだということです
うーん・・・
ところでイミダゾールジペプチドって何なんだろう
ちょっと調べてみました。
どうやら、
元気のために必要で、
抗酸化作用の高いもの、のようです。
渡り鳥がずっと飛び続けられるのも、
イミダゾールジペプチドが関係しています。
このアンカーカプセルのイミダゾールジペプチドも鶏肉から抽出しているんですよ。
年齢とともに、
抗酸化力が落ちて、酸化が進むようです。
疲れやすい、だるい、なんとなく老けたのも
酸化が原因かもしれないみたい・・・
ちゅんみは、
疲れやすさが気になっていました。
2週間ほど前からこれを試してジョギングをしています。
カプセルはこんな感じで分包になっています。
中身は4粒。
走る30分前に飲んでいます。
ジョギングは、
雨の日、おでかけの日以外は必ず走っています。
週に3、4回。
距離は4、5キロ。
多いと8キロ。
昨年までは2キロ～3キロでやめていたジョギングも、
今年からはぐんと距離が伸びて、ずいぶん心配が強くなり、
息切れがしなくなりました。
とはいっても、距離が伸びた分、疲労感はつきまとっていました。
先月は5キロ走ることが多くなり、
翌朝もだるく感じていたのですが、
飲んでからは、だるさはあまりありません。
筋肉痛もなし（今までもあまりなかったです。）
大きな変化、嬉しい変化としては、
昨日10キロ走ったこと
生まれてはじめて、止まらずに10キロ走れました。
わーいわーい！
ってこれ、たぶん普通の人にはできることなんですよね・・・、きっと。
長く走ると、翌日のぐったり感がこわかったり、
スタミナ切れが怖かったですが、
これを飲んでから、かなり自信がつきました。
自分は、10キロくらいなら、しっかり走れるんだと思えています。
バレエでは、しっかり汗をかいて、翌日もすっきり。
レッスンで頑張って踊ると、翌朝、ぐったりしたりなかなか起き上がれなかったりしていましたが、
最近は元気です。
体力がついたから、精神もより元気に
心身ともにバッチリ
今までのジョギングの努力もありますが、
このカプセルも自信の繋がりになりました。
配合している成分は、
イミダゾールジペプチド（アンセリン・カルノシン）
ビタミンC
アスタキサンチン
元気をしっかりサポートしてくれます。
昨日走ったあともヘロヘロにならず、
今日も走れそうな予感。
無理せず続けようと思います。
また、イミダゾールジペプチドには、認知機能を助ける働きもあるんだとか。
時々、あれ、携帯どこやったっけ？ということがありますが、
うーん・・・この変化はまだわからないかな。。。
またレポートします。
どこまで走れるかな～
無理せず頑張ります。
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