イミダペプチドの健康食品　元気を支えるＡＮＣＡＲファンサイト／イミダゾールジペプチド配合！アンカー...の口コミ（クチコミ）・レビュー（mistauさん）

ちょっと先週末は体調不良で、辛い思いをしましたが、
ジョギングは継続しています。

前回のレポはこちら。
http://ameblo.jp/mistaumaii/entry-12175853381.html


日射し、気温のことも考えて、距離を短くしています。
短くとも、続けることが大切だと思って頑張っています。

体調は崩しちゃいましたが、
前回のレポ以降のジョギングは、

6月30日、
7月3日、4日、6日、7日、10日です。

気温も高く、日射しも強いので、距離は3キロにとどめています。

息切れはなく、心肺機能はジョギングを始めた3、4年前と比べると強くなりました。


先週末から、少し体が怠いのは、恐らく気圧変化のせいかな、と思っています。

筋肉痛はなく、
無理のない範囲で走っています。

体調不良の
ダルさ、目眩、吐き気は一日中続くわけではなく、だいたい半日くらい。
回復も去年よりは早いです。
運動をして体力をつけていても、やはり気圧変化ではダウンしちゃいますね。



サプリメントを飲んでから、
大きな変化はまだわからないですが、
ジョギング後にバテたりすることはなくなりました。
走っている最中に時々感じる、脚の重さもないです。
脇腹も痛くならず。（時々、食後1時間くらいで走ってしまうとひどい腹痛に襲われます）

こまめに運動していますが、前日の疲れを引きずったりはしていないので、試せてよかったなと感じています。

今は、
ちょっと気候のせいで体調があやしいので、
様子をみながら運動しようと思います。

今日はこれから2、3キロだけ走ってのんびりする予定です。





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