お気軽にコメントくださいね画像クリックで、スライドショーが見れるようになりました。ポップアプ後、→または←ボタンを押してください☆　楽天レシピでも公開中低カロリー『プリプリ柔らか鶏ハム』炊飯器使用【楽天レシピ】<a href="http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1890000487/美肌とダイエットの味方の鶏肉ハムプリプリ柔らかで激ウマです♥鶏肉は、「低カロリー、低脂肪、高たんぱく」ダイエットにもよく使われる肉類。鶏肉は筋肉量を落とすことなく、体脂肪だけを燃焼させる効果有（食育.net" target="_blank">http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1890000487/美肌とダイエットの味方の鶏肉ハムプリプリ柔らかで激ウマです♥鶏肉は、「低カロリー、低脂肪、高たんぱく」ダイエットにもよく使われる肉類。鶏肉は筋肉量を落とすことなく、体脂肪だけを燃焼させる効果有（食育.net</a>より）鶏のムネ肉1枚A塩小1砂糖小1強黒コショウひとつまみB長ネギ5ｃｍ×3個薄切り生姜1枚薄切りニンニク1枚酒大31.【下味】鶏肉の皮を取り、（材料のA）を手で良くすりこむ。ジップロックに入れて、約48時間冷蔵庫で寝かせる。2.【塩抜】寝かせた鶏肉を良く洗い、たっぷりの水に浸して、塩抜きをする（20-30分） 3.【形成】肉の水気を良り、ラップで包む。注意点：1.空気を入れない2.ハムの形になる様、太さを均等にする4.【形成2】最後にタコ糸で縛り、竹串で全体にまんべんなく10か所ほど穴を開ける。 5.【炊飯器に突入】肉が隠れる位、水を入れる。（材料B）を入れて、白米を炊くボタンを押す。15分炊飯後、保温で2時間6.【完成】2時間の保温後も、冷たくなるまでそのまま放置。さあ、美味しいハムを召し上がれ♥7.【茹で汁deスープ】余りもの野菜をスライスして、オイスターソース、塩コショウ、春雨なんか入れたら、美味しいスープの出来がり市販のハムってさあ。。。三高（塩分高い、価格高い、脂肪分高い）だと思いません？？なので、作ってみたのがこのハムなんだけど、もう市販品は食べれなくなった家族の為、大量に作っては冷凍しています。我が家のは4月より、リトミック教室に通わせる事が決まりました。が、ここでも全ての持ち物に名前の明記。。幼稚園もそうですが、衣類(特に靴下！)は本当に面倒です。。。アイロンで張り付けるタイプ？あれはNG！だって、取れやすいし、アイロンを出す作業が面倒でしょ。。←　このどこでもお名前スタンプ素材を選はず、どこでも押せる優れものなんです。ホルダーが2つあるので名前以外にも【●●組】とか使えるものポイント～『東京アンティーク』イチオシ"どこでもお名前スタンプ"3名様モニター募集！　←参加中■この記事を評価して、関連の人気記事もチェック！ ★★★★（素晴らしい） ★★★☆（すごい） ★★☆☆（とても良い） ★☆☆☆（良い） by TREview今回の記事を楽しんでいただ けましたでしょうかランキングに参加中！クリックいただけると嬉しいです 左上のサイドバーにあるおきてがみをクリックすると⇒貴方の足跡が残る⇒リーシャが貴方のブログに訪問！します クリック後画面がちゃんと表示さたら閉じてOKだよブログのアクセスアップにはにほんブログ村が一番　　

☆パーツモデル☆リリ 　 2011-01-21 12:34:32 提供：㈱東京アンティーク