今朝の体重は56.6キロでした。
　ボチボチですね～

　朝起きた時それほどお腹が空いてませんでした。
　昨夜のおからクッキーのおかげでしょうか

　今朝もおからクッキーを6枚食べて豆乳紅茶で朝食にしました。

　今食べてるおからクッキーはカフェレストラン　プリムラさんの
　100%おからクッキーなのですが、やっぱり100%だと
　お腹の張りが違います（笑）

　すぐにお腹がいっぱいになります。

　食感も自分で作ったおからクッキーみたいな、素朴な感じで美味しいから
　気に入ってます。　

　お昼は今日はきつねうどん半分お昼は控えめでも
　大丈夫になりました。
　
　最近職場に野菜生活を置いてるのですが、これを飲んでると
　空腹感ないです甘いからかな～

　
　今夜の夕食は
　カロリーナビの白身魚と筍の煮付けセットにしました。
　　　　　　
　

　カロリーナビはエネルギー調整食品
　糖尿病の方や血糖値が気になる方など
　簡単にカロリーや塩分控えめの食事を楽しめます。

　今日私が食べた セットでカロリーは
　240カロリーです。

　ビックリですこれに軽く以前ごはんをつけても
　500カロリー以内ですね

　味もすこしあっさりした味付けでしたが、白身魚と筍の煮付けは結構ボリューム満点！

　鶏肉と根菜の煮物も食感もよくて美味しいし
　根菜と油揚げの味噌汁も美味しかったです。

　私はおからクッキーと一緒に食べました。

　240カロリーでレトルトでこんなにしっかり栄養が取れるなんて
　便利だしお腹も大満足です。

　
　美味しかったご馳走様でした健康食品・サプリメントファンサイト応援中



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コロコロ小梅 　 2011-09-12 20:39:45 提供：株式会社トラスト健康総研