年齢もそうだけど、家族そろって最近カロリーを摂りすぎ

今日は私は朝大量に野菜のスープを作って朝、昼、晩といただきました。

我が家はどうしても野菜不足だから考えなくちゃいけないことばかりです。

スープは、ネッ友さんからいただいた特製中華ベースのスープを入れてみたり、カレー粉を入れてみたり。。。食べ過ぎたかな？と思ったときに、これからも続けていきます。

そのスープは、今度別記事で紹介させていただきますね

さて。。

G（グルコース）
T（トレランス）
F（ファクター）

この用語知ってます？？？


糖尿病との因果関係があります。

トラスト健康総研さんのＨＰを見ていろいろと思ったんだけど。。。


私も、今も気圧の変化がとても敏感で、結婚前に喘息の発作を起こして、緊急入院したことがあります。

そのときには、ステロイドの副作用で、いきなり血糖値が上がってしまって。。

それ以来、Ｈａ１ｃの数値をにらめっこする場面もよくありました。

最近は、血糖値の薬の服用もウォーキング習慣をつけたら改善されて、薬もなくなったのだけど。。

昨年の事故から。。また一変したわけで。。

今はまた、再び血糖値の薬のお世話になっております。

でも、食生活ももちろん楽しみたいので、デトックス効果のある野菜を毎日食べているわけです。

最近はリハビリもウォーキングまではいかないけど、昨日はかなり歩いたので疲れてこうしてブログの更新が遅くなりました。。


さて、多くの患者さんは、インスリンはしっかりとすい臓から分泌されてます。

先ほどのトラクト総研さんのＨＰをみていると

G（グルコース）
T（トレランス）
F（ファクター）

のからくりと糖尿病などの生活習慣病のからくりがすごくわかりやすく書いてあり、私の場合、病院のドクターからも言われているけど、インシュリンはすごく分泌しているそうです。

なので、先月の検査の結果からは、薬もまた減ることになりそうです。

なのに？？？というところは。。今、色々とストレスを抱えているからかもしれません。

他にも服用している薬があるので、その因果関係もあったりするわけです。

なので、早寝早起き、また、朝起きたら太陽の光を浴びる。

好きなことをする。。まあ、これは、家族が本当によくしてくれているから感謝なのですが。

今後とも健康とは向き合っていかないと今後の人生の半ばを過ぎての生活には欠かせないこともありますね。

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todochan 　 2011-08-02 00:00:00 提供：株式会社トラスト健康総研