カロリーとか糖質とか、あまり気にせず食べてしまっていますが、
最近、食が細くなったような気がします。

ご飯を茶碗１杯がきつい、お腹が空かないなど。
作っているうちにお腹いっぱいになっちゃったり。
（つまみ食いはしていません！！たぶん・・・）

でも、出されたものは全部食べてしまうので、
結果、減ってはいないのかもしれませんね


ところで、クロムって成分、私にはあまり
馴染みがないのですが・・・一般的なのかしら？

なんでも、血中のブドウ糖の量を調整したり糖質等の代謝を
促したりするそうで、細胞内に糖が入るときにインスリンの
分泌をよくして働くミネラルだそうです。

しかも、赤ちゃんの時に、母乳から取り込むもので
年齢とともに体内クロム量は減るらしい・・・。

要は、体内にうまく取り込むことができれば、
糖尿病の予防とか、カロリーが気になる人にいいってことですね。

まだ一応若いから、と思って気にしていなかったけれど
母が脳梗塞やって心筋梗塞やら糖尿病やらいろいろ
オンパレードだったので、さすがに意識せずにはいられません。


Dr.フェリンGTF というサプリをいただいたので
試してみました。


体に有用な三価クロムと牛の初乳に含まれるラクトフェリンを
結合させたクロムラクトフェリンのサプリです。

三価クロムだけだと、体に吸収しにくいことがわかって、
アメリカの研究チームがクロムラクトフェリンを作ったそうです。

たぶんずっと続けないと意味がないと思うので、
サプリを２、３日飲んだだけでは、
「糖質のバランスが・・・」などとはなりませんが、
クロムというミネラルが人にとってどれくらい大切なのか
よくわかりました

お気づきの方もいるかもしれませんが、私はモニターで
お試ししながら、いろんなことを学んでいるのです。

またひとつ、いいことを知りました


Dr.フェリンGTFとともに、いただいたのがこちら。

ラカントS　です。



これはお馴染み、カロリーゼロの甘味料ですが、
自然な甘さと砂糖と同量で使用できるのが特徴。

母もこれを見て「これいい値段するのよねぇ！」
と言っていましたが、砂糖を使いたいならぜひ
自然なのにカロリーゼロのラカントを使うべきです。

これを使ってサバを味噌煮にし、母用には骨を抜いて
ほぐしてだしジュレ（だし汁をトロミアップで溶いたもの）
を絡めて出してあげました。

後から、「ラカント使ったんだよ～」と教えてあげるまで
全く気付かず、美味しい美味しいと言って食べてくれました。
やさしい甘さで、煮物などの加熱料理におすすめです。

１００mlで２１kcalくらいのダイエットコーラが出たときは
かなりの衝撃だったのに・・・
ちょっと前の昔に比べて、ずいぶん便利になりました。



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ソラドミ 　 2011-10-02 14:40:51 提供：株式会社トラスト健康総研