食べ物の誘惑が多い季節ですね
おいしそうな焼きいもや秋限定のお菓子を見ると
ついつい買ってしまいます

とは言ってもやっぱりスタイルが気になるので
昨日の夕ご飯はこんなものに頼っちゃいました


カロリーナビ

　　　

色んな種類があるんですが、今回は豆五目ごはんの素セット。
このカロリーナビは、温めて器に盛るだけで簡単に
カロリー控えめの一食分が完成しちゃう便利な食事キットなんです。
カロリーだけでなく栄養もきちんと計算してあるのでとっても安心

箱の中にはこんな個包装の素が３つ入っていました。





一品目

豆五目ごはんの素


　　　　

これは白いごはんに混ぜるだけ。
一緒に炊飯器に入れて炊く必要がないので
食べたいと思ったらすぐできますね。
大豆に人参、椎茸ナドナドとっても具沢山で彩りが良いですね。
写真の量だと２～３杯分くらいの量です。
椎茸と油揚の旨みが効いていてとっても良い味です
おいし～


二品目

きのこ汁


　　　　
　
器に出してレンジでチン、もしくはお湯で温めれば完成
入っているきのこはエリンギと平茸です
玉ねぎの甘みと油揚のだしが効いていて
優しい味がしますよ
私としてはもう少し濃い味の方が好きなのですが
薄味の方が体にいいのでこれはこれで満足です。


三品目

かぼちゃと小豆の煮物


　　　　


これもきのこ汁と同じように温めてできあがり。
かぼちゃとあずき…いとこ煮ですね。
かぼちゃも小豆も大好きなのでとっても嬉しいメニューです
甘さは少し控えめですがおいしいです。
自然な甘みにほっこり

ご馳走様でした
精進ごはんのようななんだか体が喜びそうな
おいしい夕ごはんでした。

そして、こちらも飲みましたよ。

Dr.フェリンGTF


　　



血糖値を下げてくれるそうです。
決まった量は決められてなさそうなんですが
一日8粒飲むと良いんだとか。
私は一日3粒くらいにしています。










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ダッシー 　 2011-11-30 00:00:00 提供：株式会社トラスト健康総研