『流れて良くなる.shop』
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4月にはいってすぐ、職場での健診があるので、夜のお菓子は止めています。
考えてみればあと2週間後に中学校の卒業式もあるし、なによりもカラダによくない。
夕飯を食べたのにお菓子が欲しくなるなんて白砂糖中毒っぽい感じ・・・。
悪い習慣になってるから改めないと。
・・・といいつつ
先日食べたショートケーキ。
家の近くに出来たケーキ屋さんのです。
おいしくて、1個で満足できず、もっと食べたい~~~、ってなりました。
胃がすごく大きくなったんだと実感しています。
まずは食事内容の見直し。
自分がどれだけ食べているか、客観的に量を把握すること。
ひとついいニュース。
玄米や麦ご飯に変えてから、おなかの調子が良くなりました~。
消化が良いように、雑炊にしているのが効果的なのかも。
しばらく続けます。
ラカントSや、あの糖尿病食「カロリーナビ」など選べるモニター50名様募集♪
カロリーコントロールの力強い味方。
甘いものがほしくなったら、ラカントSの出番です!!
たまぞう 2012-03-05 00:00:00 提供:株式会社トラスト健康総研
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こんにちは♪トラスト健康総研です。
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