『流れて良くなる.shop』
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新年会にギフト
お友達と新年会を楽しんだ三十路オンナです♪♪♪お友達からのギフト。とってもうれしかった。。。久しぶりの再会でもあったので、そしてお酒も進みました(w)うふふ↑なんて、私の周りはお酒好きがあつまるのかしら。。。(ボソ)食べ物も沢山いただいたのですがまぐろの山かけが美味しかった♪♪♪ながいも(長芋)は亜鉛やカリウム、鉄などのミネラル成分、ビタミンB群・Cなど栄養成分がバランス良く含まれ、さらにアミラーゼやジアスターゼ、ウレアーゼ、オキシターゼなど多くの消化酵素も含んでいる。これら栄養素により、ながいもは中国では漢方薬として利用されるほど、消化促進作用が抜群で滋養強壮効果も高い。また、食物繊維の一種で、ながいも独特のぬめり成分である『ムチン』は、細胞を活性化させる働きがあり、新陳代謝が促進され、老化の予防、肌荒れ、疲労回復、便秘の改善、ダイエットに効果的。ながいもは、すりおろしてトロロにしたり、刻んでサラダ風に食べたりするのが一般的である。沢山食べても、その消化作用により胃にもたれず、栄養を多く摂れるお勧めの食材である。 ネバネバお野…
reona 2012-01-21 00:00:00 提供:株式会社トラスト健康総研
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