あまり運動をしてこなかった人が、急に体を動かすと
膝を痛めることがあります。

膝軟骨を守る対策をたててから　運動することが
重要です。

軟骨は　骨の表面を覆って、骨と骨を結ぶ関節をスムーズに
動かす働きをしています。

この軟骨は、年齢とともに　磨り減っていくので
ひどくなると、膝が変形してしまいます。

とくに　ジョギングなどで、膝を酷使した人に多いです。

この磨り減った軟骨を復活させる働きのある成分として
グルコサミンが注目されています。

グルコサミンは、食事で摂取するのはかなり難しい場合があります。
それは、量の問題があります。

牛乳100ｍｌに約11mgしか含まれていない一方で、
一日の必要量はなんと500mg～ 1,000mgも必要なのです。

軟骨成分は20歳を境に減ってはくるのです。

ある程度の年代になってくると、
食事量も減り、必須量が取れないという可能性があります。

ということもあって　サプリメントが登場しているわけです。

グルコサミンを　３－６ヶ月ごとに一ヶ月間
毎日飲んでおくと　軟骨の老化予防に役立ちます

早く効果を試したいのであれば、
体内での利用率が高い
N-アセチルグルコサミン （グルコサミンの約3倍といわれています。）
を飲まれるほうが確かだといえるでしょう。

また、運動をしすぎると　「活性酸素障害」の問題が起こります。
激しい運動をすると、一度に大量の酸素が体内に取り込まれるため
それだけ活性酸素が発生しやすくなるのです。

活性酵素障害の予防をするには、ビタミンｃが有効です。

ビタミンｃには、活性酸素の発生を抑制する働きがありますので
運動をする人は、ビタミンCの補強を心がけましょう。

N-アセチルグルコサミンとビタミンC、両方の成分が含まれている

美容ゼリーが　つばめの恵です。

また、ダイエット中、食べる量が減るので
肌に必要な栄養も不足しがちです

つばめの恵は、5.7kcalという超低カロリーなのに
体内への吸収率の高い低分子フィッシュコラーゲン（1包あたり1000mg）を
摂取でき！

さらに・・潤い成分「低分子ヒアルロン酸」や、
体内でヒアルロン酸を合成する原料「N-アセチルグルコサミン」も
たっぷりで、

あれこれ飲む必要がありません

ダイエットしながら、肌に必要な栄養素をおぎなっていくことが、
きれい痩せダイエットの鉄則でもあるのです。

【つばめの恵】１週間トライアルセット（現在1980円で販売中のセット）　←参加中

ミミ 　 2009-09-01 09:45:03 提供：東和化学株式会社