『イタリアの贅沢生活 トラノイ』
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お料理を作ると元気がもらえて、楽しくって大好きだけど
平日は、忙しさを言い訳になかなか料理も手抜きがちな私
夫には申し訳ないと思いつつ・・・自分で作れない時には、
外食など周りのチカラを借りることも大事ですよね
こんな今の私の健康法は、何と言っても、
いろんな種類の美味しいものを食べる
(お野菜もたくさん食べる!)
健康なうちから、毎日手洗い&うがい
そして、最近知人から改めて教わったこと!
新しい刺激でいつも脳を活性化させる
これは、実は毎日やっていたことだったんです
新しい音楽を聴くこと
まだ聴いたことがない音楽が私のiPodには
たくさん入っていて、新たな発見が新鮮なんです
他にも、知らない場所を歩いてみるとか、
(度々迷子になって焦るけど・・)
新しい知恵を人や本から得るとか、
(引っ込み思案を直そうとがんばり中です)
意識しながら、毎日を楽しくがんばると
カラダにもいいと思うんだぁ~
健康ってココロもカラダも大事だもんね
これが今の、私の健康法でーす
大募集!「わたしの健康法」by トラノイ
pagumi 2008-12-20 15:50:18 提供:TRA NOI
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トラノイは、イタリア製品専門のセレクトショップ。「贅沢」をキーワードに、イタリアのグルメ食材、デザイン雑貨、ファッションアイテム等を販売しています。