『イタリアの贅沢生活 トラノイ』
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体に良いものを食べたりバランスの良い食事を摂ること、適度な運動をすること、
質の高い睡眠をとること。。。
健康のために良いことはいろいろありますよね。
でも、いろいろな健康法を試しながら思ったのは、結局は『病は気から』というように
精神のバランスをとることが1番大切なのではないかということです。
私の場合、いくら忙しくても結構元気でいられるのですが、気分が落ち込んでいると
風邪を引きやすくなったり、顔にブツブツが出たり。。。
すぐに体調に現れ、体調を崩しやすくなります。
だから、私の健康法は。。。
なるべく物事をポジティブに考えるように。
リラックスできる時間が持てるように。
夜、のんびりとお茶を飲んだりストレッチをしたり、気分が晴れない時は
気分転換を図リ、精神の安定を心がけることです!
体調管理でいえば、「体を温めること」が健康には重要だと思っているので、
ショウガなどの食材を意識的に摂ったり、丹田というおへその下10cm位の
所を温めることも時々実践しています。
おばさまたちがヨンさまのおかっかけをしながら、『これが私の元気の源!』とか
おっしゃっていますが、ああいう楽しい気持ちも健康に良さそうですよね!
だから、私が福山さんの載ったTOSHIBAのカタログを見て、『目の保養』と
思いながらにっこりしているのも、ある意味健康法なのかもしれません。(笑)
大募集!「わたしの健康法」by トラノイ
りすぼん 2008-12-17 11:50:39 提供:TRA NOI
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トラノイは、イタリア製品専門のセレクトショップ。「贅沢」をキーワードに、イタリアのグルメ食材、デザイン雑貨、ファッションアイテム等を販売しています。