10月29日　69.8kg（前回比　+0.4）　34.7%（前回比 -0.6)

お久しぶりです。

この1週間ちょいちょい予定があり、外食ばっかりでした。

もうこうなるとお手上げ。胃が大きくなり普段も多く食べ過ぎ。

しかも食パンにハマってしまい、一時70kg台に戻ってしまったことも…。

食べても数時間後にはお腹がグーグー。

ヤバイ！と思ってとったおやつがこれ！




茶花こんにゃくせんべい（左梅味、右プレーン味）

板こんにゃく1丁分、レタスなら約1個分、バナナなら約2本分の食物繊維が入ってお腹に優しい♪




これが中身。これはプレーン味です。梅味は少し茶色がかった色でしたー。

パリパリとしていて塩っけがあって、スナック菓子に似てる。

クセが無い味なので美味しい♪

これだけだと物足りないかな？と思うのですが、推奨通り水分を一緒に摂ったら落ち着きました

食物繊維以外にも茶花エキスを100mg練りこんでいるそうです。

これをおやつにして何とか69kg台に戻ってくることができました

この茶花こんにゃくせんべいのいいところは、一袋10gが1日分ということ。

しけることなく美味しく食べられるので嬉しい。

20袋で3150円なので、仕事の合間のお菓子として食べたとして1ヶ月分。

1日157円でヘルシーおやつが食べられます。

お菓子を買ったら同じぐらいの値段してしまうし、何よりカロリーが凄い。

ダイエット中の強い味方だなーと思いました！

あと楽天で購入できるのもいい♪

今だと11月1日までポイント5倍なので更にお得です。

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今週中にはさすがに68kg台を見たいけど…。今日は友達とお昼予定が…。

予定って続く時は続きますねぇ…。こういうときに油断すると危険だ！気を引き締めないと！

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3030 　 2012-10-29 10:00:07 提供：有限会社ティエスプラン