『「あったらいいながここにある」ツインバードの製品をお届けするツインバードストア』
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このところ真剣に
ダイエットのことを学んでいます。
自分がこんなことを学ばないといけなくなるとは
思いもしなかった20代30代を経て
やはり年には勝てないなぁと思い始めました。
というわけで
ご他聞に漏れず
大きな話題になった
ライ○ップ はやはりかなりの衝撃で・・・
経験者含め、書籍も読んで自分なりに勉強したのですが
そこで判った自分なりの結論が
糖質制限 なんです
脂こそこれまで「悪」とされてきましたが
何冊もの医師が執筆した書籍を読むと、代謝をUPさせるには
筋肉が必要で
その筋肉を増やすには脂肪とたんぱく質が必要で
結局「糖質」こそがダイエットには一番の敵のようです
しかも
糖質はがん細胞も大好き!
というわけでダイエットのみならず
健康と言う意味でも糖質制限はとっても重要という理解をしました
ラッキーなことに
私はそれほど甘いものが好きではないのですが
一番の懸念は
「ごはんが大好き!」ということ。
そして
美味しい発酵バターも大好きなので
勿論おいしいパンも大…
はるか 2017-07-11 00:00:00 提供:twinbird store
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