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1週間ごとに　ダイエット生活をお送りするはずでしたが・・・

子供が一緒に居て　別の物を食べるのは　実際無理が多いのですがTake Bran Project!やっています

外食しない　おうちに居る日は　ブランパンで低糖生活Take Bran Project!を送っています。

3週間に渡って体重経過を書こうと思って　トライしましたが・・・実際は落ちませんでした
私は太らなかったのでヨシです

姉妹と一緒にパンを焼いたりして　ランチにしたり・・・

お昼ご飯用に焼いた　コーンパンとフランクパンとツナパン。

子供達のランチがこんな感じ。　玉ねぎスープと　キューリのサラダと　パプリカの炒め物。
近所の無人農家で販売してる　野菜を子供達に買って来てもらって　一緒に作ったりしています

母がお昼頃来たので　お昼ご飯のおすそ分け。
本当は　自分で食べたい位ですが私はブランパンに変えて　1人別ご飯を食べたりしています。
この日　私が食べたご飯を紹介しますと・・・

朝は　グリーンスムージー。この日は　小松菜とバナナとホワイトチアシード　これ鉄板ね！
こちらの　ブランパン
お夕飯は　こちら　ブランパンをパン粉にしまして・・・鶏胸肉を叩いて伸ばして

バッター液に付けて　ブランパンで作った特製パン粉を付けて


揚げ焼きにしてみました。かなり実験的な感じですが・・・

ブランパンを好まない子供が　これ食べてくれました

ブラン独特の香りと　苦さといいましょうか？白いパンを好むんですよね・・・冷凍してあるブランパンも早く消費したいと思って色々やってますhttp://twinbird-store.jp/c/takebran.php　こちらのHPには　レシピが沢山掲載されています
糖尿予備群な方はぜひ一度食生活見直してみると良いですよね！

こんな　一応　こんな低糖生活を続けています・・・

あ～よく見たらスープと果物とブランパン。果物が糖ですね・・・長期休みになると　太る私が　この休みは　太っていません　春休みは3㎏程太りましたから・・・なんとか　夏休みこのまま太らないで終わって欲しいです・・・ゆったり続けて行こうと思っています。
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キッチュ 　 2017-08-18 23:28:17 提供：twinbird store