「あったらいいながここにある」ツインバードの製品をお届けするツインバードストア／ブランパン対応ホームベーカリーの口コミ（クチコミ）・レビュー（のんミ☆さん）

先日まではまだまだ残暑厳しいわー...

と思っていたのに、

一気に冷えましたね。

おかげさまで先週ずっと体調崩して

いろんなものがストップ、

家事もブログも全部ストップ、

ようやく再開...というか、

いつものリズムに戻そうと頑張ってる所です。

と、久々のTake Bran Project報告！

本当はもっとこまめにしなきゃいけなかったのに、

体重計壊れた...買いに行かなきゃ...と

うだうだしてるうちにすっかり

すみません...

Take Pran Project!

低糖質で食物繊維やたんぱく質を多く含む

ブランパンの普及促進を目指すプロジェクト。

ブランパンは、メタボ対策、糖尿病対策、

健康的なダイエットなどに優れた健康食品なので、

その良さをもっとたくさんの人に知ってもらおう！

健康的で活力ある暮らしができるように

サポートするよ！！というプロジェクトでございます。

で、ここで登場。

業界初のブランパン対応ベーカリー、

TWINBIRD PY-5634と

鳥越製粉のブランパンミックスで

家で簡単にブランパンが楽しめます

そんなある日の晩御飯。

Take Bran Project!では、

朝食の糖質をブランパンにしてみよう！

とすすめていますが、

私は晩御飯に食べることが多いです。

だって、あとは寝るだけなんだもの。

この日は、ブランパントーストに

サラダ、根菜と手羽先の具だくさんスープ。

糖質を押さえて、低カロリー高タンパクな

鶏肉を取り入れることが多いんだけど、

胸肉ばかりでは飽きるので、

お肌にも良さそうな手羽先を

地味だけれども、冬のお野菜は

煮込むと美味しいよねぇ～。

畑の大根やら白菜、人参、キャベツ...

そろそろいい感じに大きく

芋ほりもシーズン、

さつまいもも美味しいよねぇ～

って、芋は糖質。

食べすぎ注意だわ！

根菜と手羽先の具だくさんスープ（3人分）

手羽先　　　　6本

人参　　　　　1本

ゴボウ　　　　1本

蓮根　　　　　約150g

中華スープの素　大さじ1/2

醤油　　　　　小さじ1

水　　　　　　500cc

オリーブ油　大さじ1

（前準備）手羽先の重量×1%の塩を手羽先にすり込んで30分程おく。

1. 油を熱した鍋に手羽先を入れ、両面を焼く。

2. ひと口大に切った野菜と水を鍋に追加し、火を通す。

3. 中華スープの素と醤油で調味する。

本当は長ネギも焼いて追加したかったんですが、

うっかり買い忘れ...。

代わりに乾燥パセリをぱっぱ。

途中で黒胡椒を振りましたが、それも美味しかったです。

ブランパンは、かなりもっちり弾力があって

食べ応えがあるパン。

途中結構口の中の水分を奪われるので

スープがとっても美味しく感じられます

あと、さっぱりしてるからか、

お肉との相性がいい気がします。

特に角煮みたいなコッテリ系。

って、私はダイエット目的でいただいてるので

控えめに～。

低糖質生活にチャレンジ！

⇒Take Bran Project!

ブランパン焼くなら

⇒twinbird store

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