最近着目されてる『糖質ダイエット』、ご存知でしょうか? 甘い物や炭水化物によく含まれている糖質を、抑えようってものです。 ストイックに50gくらいに抑えるものもあれば、ゆったり130gまでと取り組みやすいものでいろいろありますが、私は後者のゆったりペースで取り組もうと思います。ちなみにご飯一杯が約55g。 ゆったりといっても毎食ご飯一杯食べるだけもオーバーしてしまいます。 そこで今回取り入れるものがこれ。ブランパンです!! ブランパン対応のツインバードのホームベーカリーと、低糖質ブランパンミックスを使って、ブランパン生活をはじめてみたいと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ただいま妊娠31週。出産予定日までちょうど2ヶ月ほどです。そこで、3ヶ月間続けて−10キロを目指します(๑╹ω╹๑ )現在61.0。目標51.0。妊娠前に増えて増えて56までいったから、いつもの50前後の体重までは落としたいです。正面。横。お腹が出てるのは当たり前として、顔とか二の腕とか太ももとか、ずーーーーん:(;゙゚'ω゚'):kcalではなく糖質を制限するダイエットははじめてです。妊娠中はタンパク質やビタミンミネラルを…
投稿日時:2017/07/27
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