こんにちは、お酒が好きで長年暴飲暴食。それがたたって胃腸虚弱になったみみ子です 今はお酒は月１，２回、少量が限界ですそれ以上は胃が痛くなります・・・    みなさん毎日の献立はどうやって考えていますか？     私はレシピも思いつかないし栄養バランスもわからないしで、毎日適当に作ってきました でも胃腸を悪くしたこともあってきちんと料理について勉強したいと思うようになりました      資格取得を目標として勉強しようかと思っているんですが、料理系の資格っていっぱいあるんですね  何が良いか悩んでいます  食生活アドバイザー？薬膳コーディネーター？  何から手をつけて良いのかわかりません〜        とりあえず今のところ、毎日の食事を無知ながら頑張って作ってます！     昨日は夕飯後、作り置きを何品か作りました☆    なんだか体に良さげなほうれん草を←さすが無知ツナとごまであえて、白だし、醤油で味付け。       ごまも体に良いらしい…ざわ・・・ざわ・・・    １日１０ｇ食べなさいってごまの袋に書いてある・・・！    っていうか、ごまカロリー高いな！！！１００ｇで５９９kcal！！！ まぁ一度でそんなに食べないか。  それにしてもごまがどう体に良いんでしょうねセサミンってなに？   少しほうれん草が残ったので、かつお節とだし醬油をかけてもう１品。     つぎにこちら、ミツカンのたっぷりたまねぎ酢！   これ良いんですよ～マヨとあえたらタルタルになるし、醤油とかごま油とあえると中華風のタレになったりと、万能調味料です！  ブロッコリーとゆでたまご、カニカマを混ぜ混ぜして、このたまねぎ酢とマヨネーズで味付けすれば、ブロッコリーのタルタルサラダの完成です！       もう一品！白菜をレンジでチンして、カニカマと、ここでもごま投入！セサミン？酢・醤油・ごま油で味付けした中華風サラダも作りました。    この時点で眠気ピークになったので、作り置き終了～     作ったもの、全部目分量。そして、栄養についてはさっぱりわかりません！   すみません、全部こんな調子なんです！   この歳になって、なにより2児の母なのにこれって・・・ これまでダメダメな食生活を送ってきたために体を悪くしたので、今までの食生活を改めるにはしっかり勉強する必要がありますよね・・・ 曖昧な知識で料理するのも子供のことを考えるとダメかなって思うようになりました。気づくのおそっ    最近はインスタで献立アップしてる人を猛烈リサーチ！    みなさん本当にすごいです！ 我が家の食卓は・・・恥ずかしくて見せられない   見ていると、品数多くない？？！と思えたんですが、みなさん野菜をたくさん使ってるんですよね！確かに野菜ならカロリーも心配しなくて良いし、むしろ栄養がたくさんとれそう♪     ただお金がかかりそうと思ってしまった…  野菜高いじゃないですか～それを盛りだくさん使って、毎月食費いくらでおさまっているのかと下世話なことを考える私・・・ っていやいや、お金も重要ですよね！ 健康のためには食費アップも仕方ない？   栄養豊富な食事をリーズナブルに作れるのが理想ですよね   相当今の自分にはハードル高いけど人生かけてチャレンジしてみても良いことのように思えます   頑張ります！！   今は図書館に行ってレシピや栄養関係の本を読むのが楽しいです♪図書館は節約になるありがたい存在です    話は変わって☆    今むっちゃくちゃハマっているオールインワン・セラムをご紹介させてくださいっ 『季乃彩 オールインワン・セラム』ときのいろどり　と読みます ８０ｇ　４，８６０円（税込）  超絶乾燥肌の私は、もう～この季節どこもかしこもカッサカサです！ しかも冷え性なのでヒーターONでさらにカッサカサ  同時に加湿器ON！それでもカッサカサ    さすがにこの季節、オールインワンでは潤わないのでは・・・と思っていたら、  うそでしょっ！なにこれ！！めっちゃ潤うし使い心地最高！！  と、ハマったのがこの「季乃彩　オールインワン・セラム」    これ１本で、化粧水・乳液・クリーム・美容液・化粧下地・パック・ブライトニングの７役をしてくれます。    そうそう、季乃彩のすごい！と思ったところは、とにかく保湿保湿！の商品だと「確かに潤うけどベタつくわ」となったり、化粧下地効果もあるしすぐメイクできますっていう商品は、ベタつかないけど潤わないとなったり非常にバランスが難しいんだけど、季乃彩はそのバランスが最高に良いんです！    肌の細胞間脂質と同じ「ラメラ構造」のセラムだから、美容成分を含んだ水分と油分が奥まで届きます。   敏感肌なので油分を避けたいという気持ちがあったのですが、やっぱり適度な油分も必要だなって季乃彩を使って思えました☆    頬の真ん中、お肌に伸ばした状態↓ やわらかいテクスチャーですっごく伸びがよく、気持ちが良いです！   なじませると、先ほどのカサカサだった肌が適度な油分を帯びてすごくきれいな状態に落ち着きます↓   香りは、ゼラニウム、ラベンダー、野バラ、ライムの４つの天然精油をブレンドした優しい香りです♪     乾燥することも、テカテカになることもなく、本当にお肌のバランスを良くしてくれます    このバランスの良い状態が、メイク崩れしにくい状態だそうです。  最近カサカサで皮がめくれて、メイクするとますます汚く見えるのでサボっていましたが、季乃彩を使い始めてからメイクするのが楽しくなりました    これ本当に良いから正月親戚中に勧めるわ      株式会社邑  季乃彩-ときのいろどり-ファンサイト参加中

ふなっしー 　 2018-12-26 15:06:25 提供：株式会社邑