こんにちはメイクでセラピー marilynですコロナショックが続いていますね私の行っているジムでも今日から10日間ほど休業になりましたショボーンそんな時は自宅でトレーニングトレーニングした後はしっかりとプロテインを取りますアラフォー、アラフィフになるとタンパク質が不足しやすいのでしっかりとタンパク質を取るだけでもダイエットにつながっていくそうですそこで今日は簡単に作れるプロテインバーのご紹介使うものはくっつかないマイホイルこれ、ダイエットしている方に超オススメフライパンにも使え油を引かなくても、くっつかない!!お魚を焼いたり卵を焼いたり使い方は無限大ラブラブラブこのくっつかないマイホイルをプロテインバーを作る時に使います⭐️材料⭐️・卵
投稿日時:2020/03/05
: ネイリスト歴15年3000人以上の接客から生まれたファンの作り方
提供:株式会社UACJ製箔