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日曜日、朝から活動的に動いてまいりました！



まずは、丸の内でヨガレッスン２コマ
今月のテーマは『姿勢改善ヨガ～正しい姿勢をみにつけよう』です



内転筋を強化するポーズやバランスを必要とするキツイポーズなど、
今月のテーマのポーズは割とポーズを取れてない人も沢山いました。



私は、、、３年前に激しい系の（笑）武道をしており、その筋肉がまだ維持されているのか、割と普通にポージングできました！



先週、筋肉量、体脂肪、燃焼率などを計ってもらい、筋肉量が普通の人よりも多かったです。
その割には代謝が悪いようで・・・



今回も楽しく、無料ヨガを終了～



その後は、ＡＢＣクッキングでマドレーヌ会のようなイベントを予約していたんです。



内容は不明～。
少々怖いですが、こちらも無料でマドレーヌが作れて２個お持ち帰りできる！！！
とあったので、予約☆



・・・したものの、３時間も暇つぶさなきゃならず、、、、



ヨガの格好を生かし（笑）そのまま皇居ランに行きました！



日中は日差しが強いですね！
照りつける太陽～＆蒸し暑さも相まって、すぐに汗だくになりました。



最近再開し始めた、ジョギング
この時も、５キロゆっくり目に走って丸の内へリタ～ン






２時に遅いランチをして、１５時からの怪しい



『マドレーヌ会』とやらに出陣！！






行ってみると、１５人くらいの生徒さんが待機していました。






話を聞くと、要は『賢くＡＢＣを活用しよう』と銘打って、






沢山授業を受けましょう～



キャンペーン中に授業の追加更新しましょう～



○○日までに友達を紹介するとポイント２倍～



とか、、、そんな感じです。












肝心な『紅茶マドレーヌ』のお味は、、
焼き菓子は翌日が美味しいと言うので今朝食べてみました！



軽いパウンドケーキのようでした（笑）
バター入れたっけ？！ってくらい、軽い口当たりです。



私のマドレーヌのイメージ
レモン風味でバニラエッセンスの香りがして、持った時や食べた時、バターとレモン汁でジュワッとジューシーな感じがすると思うんですが。。。



まぁ、イベントのメインは“賢く通う”っだから、、材料費かけず簡単なものを～
ってことなんでしょうねｗ







帰り際、



一緒にマドレーヌを作った女の子から、また私と一緒に授業を受けたりＡＢＣの事とかケーキ作りを教えて欲しいから、、良かったら連絡先を教えて欲しいです



なんて言われたんです



しかも、その子の産まれたところと私の母の田舎が一緒で、
その子が育ってきたところと、私の父の田舎が一緒だったことで、
意気投合！



連絡先、交換しちゃいました～



どこで、どう、友達になるか分からないもんですね！！！



また、会いたいって思われたこと、嬉しかったです！






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