BMI値、
皆さんも同じ意見でしたねー
ですよねですよね
世間の常識に惑わされない様に
そんなこんなで今回もモリモリな献立
・ブロッコリーとトマトのマリネ
・カリカリ梅DEおからサラダ
・新ジャガジャーマンポテト
・軟骨唐揚げ
・キチンカツ
カリカリ梅DEおからサラダ
恒例のおからサラダ、
今回は梅干しをカリカリ梅にしてみました
レシピは3分クッキングから♡
おからのふわふわの中にカリカリとした食感が楽しかったです
このカリカリ梅は、
以前モニプラさんでいただいた、
海の精さんの商品です
海水中のカルシウムをたっぷり含んだ塩と梅酢、
奈良産、三重産の有機梅だけで作られていて
とっても安心安全です
なので、
無着色な漬け液もお料理に使えちゃう
かりかり梅♡
モニプラさん、
海の精さん、
ありがとうございます♡
ちなみに、
雛祭りのちらし寿司にも
彩りとお味のアクセントで使わせて貰いましたよ
そして、
新ジャガジャーマンポテト
オリーブオイルとにんにくたっぷりで、
モチホクな新ジャガに絡ませました
この新ジャガの食感って今しか味わえませんよね
そして、
軟骨唐揚げ
やげんに引き続き、
またまた軟骨ー♡
にんにく、生姜、酒、ごま油、醤油で
ビニール袋でモミモミ下味を付けて、
天ぷら粉を振り入れてモミモミ
衣が剥がれることなく揚がりました
ただ…
しっかりした味付けと食感で、
食べ出したら止まらない♡
そして、
キチンカツ
鶏胸肉を繊維を断つ様に切ります
すると、
ヒレカツみたーい♡
ウチはいつもこの切り方です
なので、
大きい鶏胸肉だと枚数が多くなる
よって、
衣も油もバッチコーイw
この日は、
旦那さん健康診断の結果を受け取った日
でも、
気にすることなくモリモリ食べてました
内容は前回書きましたけどね、
その件に関して旦那さんから苦情がきまして。
身長5mmぢゃなくて3mmやし！
はい。
ウチの旦那様は…
熱狂的ねねてぃブログ読者様です♡
姿勢が悪かったのか、
3mm低くてBMI値的に、
肥満1
だった。って話です
そんな旦那さんの腹筋ビフォーアフター
2年前のビフォーだけとりあえず
ちゃんと隠してますw
サーフィン上がりで腹筋キレてます
今はこの頃に比べて
体重的にはプラス2～3kgくらいかな？
体脂肪率も増えてるかも？！
さて、
今の肥満1のアフターを撮らせてくれるかな
ではでは、
本日は金曜日。
とりあえずは今週お疲れ様でした
(○´3`○)ぶちゅー
まだ少しですがレシピ載せてます♪
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投稿日時:2015/03/06
: 
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