2013年版　『伝統食育暦』　モニター30名様

マクロビカレンダー




明日から、12月。
今年もあと一ヶ月。
来年の準備も、少しずつしていかなければ(*^ー^)ノ


まずは来年の「カレンダー」を。
インテリアにあうおしゃれなモノもいいけれど。
見やすくて、使いやすいモノがやっぱり好き♪


今年も1年お世話になった「伝統食育暦」

このカレンダーがとっても使いやすくて、
来年もお世話になることに☆










春夏秋冬。
それぞれの季節にあった食べ方や食材が載っていたりして、
マクロビを意識している私にはぴったりなのです。


知識としては頭に入っていることなのだけど。
カレンダーを通して、再認識出来たり。


でも、難しいことは書いていないので
マクロビ初心者も人にも取り入れやすい(´∀｀)










縦に見開きになっている上のページには、その月の事柄や食育。
下のページには、日付が書かれています。


もちろん、コラムに書かれている内容は
今年とは別のもの。









上のページには、旬の食材や豆知識が☆


毎月、この部分を見て「そうそう♪」と納得していたり(^ε^)♪









日付のところには、月の満ち欠けも書いてあります。
その他、旧暦や二十四節気なども。


はっきりと見やすいのも、使いやすい(*゜▽゜ノノ゛☆









マクロビというと、
「玄米を食べなければ・・」
「肉を食べてはいけない・・」などと思われがちだけど。


私の解釈はそうではなく。
自然とカラダのリズムを意識していくことだと思っています。


「○○でなければ！」「○○はダメ！」
この考え方は苦手。


きちんと食べる事に向き合い、カラダと向き合うこと。
これをほんの少し意識しているだけ。


普段は、確かに玄米・雑穀米・野菜や味噌汁が多いけれど。


コーヒーや紅茶も飲むし、アイスクリームも食べるし♪
ファーストフードだって行ったりします。


でも、それは全体の中のほんの少し。










ブログには、がっつりしたメニューやお菓子なんかも登場するので
「マクロビ？」と思うかもしれないけれど。


これらは、ほんの少し。
たまに作るモノをUPしているだけ。


お菓子を作ったりしても
私自身はほとんど食べなかったり（;´▽｀A``


普段の食事は、やはり玄米菜食。


でも、「これは食べてはいけない」とはしていないのです。
控えめにしているだけ。


山のモノ、海のモノ、動物さん達。
それぞれ、自然に生かされているもの。
それぞれにパワーがあるのです。


そして、食する時は楽しく、心地よく。


無理に食べたり、イライラしながらでは
良い気は入ってこない。


大好きな人とコーヒーを飲むのであれば、
その幸せを噛み締めて(*^ー^)ノ


「美味しい」「幸せ」という気持ちで
カラダとココロを満たしてあげるのです(*^o^*)










食べることは生きること。
それを忘れずに。


カラダとココロが心地よくバランスが取れているように☆


そんなことを毎月再確認させてくれるのが、
この伝統食育暦。


来年も1年間、お世話になります。



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rosemint 　 2012-11-30 15:10:00 提供：海の精ショップ