めっち〜

ほんのり甘くて食べやすい❣️美容と健康に良い天然の健康パワーフード✨  #デーツクラウン　粒デーツ　クナイジ種  のご紹介です😊   #デーツ は、今回初めて知った果実！ ナツメヤシと呼ばれるヤシ植物の果実だそうです🌴 砂漠の過酷な環境で育つデーツには、 豊富なミネラルと栄養素を含まれているたい💪☀️  💡デーツに含まれる注目栄養素と効果💡 v カリウム(むくみ防止) v マグネシウム(排便促進) v カルシウム(イライラ解消) v 食物繊維(便秘改善) v 鉄分(貧血改善) v 葉酸(発育、 貧血対策) v ナイアシン(皮ふや粘膜健康維持) v 亜鉛(アルコール分解) v パントテン酸(ストレス耐性) v ビタミンE(抗酸化作用)  その含有量は、 #マグネシウム は果実の中でトップクラス #カルシウム はプルーンの約2倍 #鉄分 と#食物繊維は プルーンに匹敵 #カリウム はバナナの1.5倍 #熱中症対策 に重要な体内ナトリウム(塩分)の調整を行うカリウムが特に多く含まれているのも特徴です💪  そして、 乾燥したデーツは長時間経ってもその栄養素が失われないみたい👍 お砂糖・人工添加物不使用・非遺伝子組換えで、 黒糖、干し柿のような天然の甘さで、ドライフルーツのような歯ざわり💡 お茶菓子にもなるし、牛乳にも合います🥛 タネが入っていますが、簡単に取れて食べやすいので、子供のおやつにも最適です😋  日本ではまだまだ認知度の低いデーツですが、既に健康志向の方を中心に、栄養価の高さから天然の#スーパーフード の一つとして注目され食されているそうです🙌  チャック付きで常温保存が出来るのも嬉しい😆 未開封で1年位持つので#非常食#保存食にもなります◎  ワインも好相性で、デーツに含まれるマグネシウムがアルコール分解を助け身体への負担を減らしてくれるみたい⤴️⤴️ 昔、ワインバーとかでよくイチジクが出てきたけど 、味もイチジクにも近い気がします👍  Amazonで2袋1160円だったので、 リピートして食べたいです😊  #taka_usouq #デーツ #デーツクラウン #なつめやし #ロースイーツ #ドライフルーツ #monipla #usouq_fan