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せっかくダイエットをがんばっているので、少しくらいはダイエットを意識したレシピを考えなきゃねってことで、ヘルシーでボリューミーな料理が食べたくて作った1品ですwヘルシー☆バンバンジー風サラダ ~たまねぎドレッシングで~<材料>・とり胸肉 1枚・キャベツ 適量・きゅうり 適量・酒 20cc(小4)・塩コショウ 少々・なりす 炒めたまねぎドレッシング<作り方>①とり胸肉は7~8mmにスライスし、シリコンスチーマーにいれ、酒をふりかけ、塩コショウをしたら、ふたをして、レンジで5分ほどチンする。その後ふたを取らず10分ほど余熱で中まで熱を通す。②キャベツは千切り、きゅうりは極力薄い細切りにし、まぜあわせたものをお皿に盛っておく。③①の粗熱が取れたら、手でちぎり、②の上に盛り付け、玉ねぎドレッシングをかけてできあがりw<総評>・とり胸肉を使いヘルシーかつボリューミーな一品にしたかった!・なりすのドレッシングも減塩なので、とても健康によいのですよw 塩分控えめで体にもおいしくうすしお味生活 なりすグルメシリーズファンサイト応援中☆簿記日記☆◆テキストを読み直しておりますw+過去問★新ダイエット日記(4日目)★・前日比 +0.8kg・累 計 +1.1kg◆昨日やったたこやきパーティーがやっぱりキイテル!!食事のほうでも調整していかなきゃ…>_<
ko-san 2011-05-04 14:04:03 提供:株式会社ナリスウイングスB&H
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ナリスウイングスB&Hが贈る、よりライトでヘルシーな低塩・減塩で美味しい調味料シリーズ「うすしお味生活」。
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