きなこハチミツヨーグルトを試している。
一向になおらない便秘対策に。
20年以上も続く便秘生活に終止符を打つ!
一日、200~300g、黄な粉をどばーっといれて、
ハチミツをぐるぐるーっとかけて朝ごはん替わりに。
わりとお腹がふくれる。
ドライフルーツとか入れると更によさそう。
菌に相性があるそうで、同じヨーグルトで
2週間くらい続けてみる必要がある。
効果がなければ別のものにかえる。
あとはウォーキング。
すごく、壮大な試みだと思う。
頑張れ、私。
神様、どうか私の腸を健康にしてください。
便秘の憂鬱から解放してください。
神様、がんばります、お願いします、私に健康な腸をください。。。。
でもって昨日、1日目、特に変化なし。
神様、お願いしますよ。。。
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当たるかしら、ドキドキ。
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