おはようございます 先日からのプチダイエット・・・主人が一緒の食事も低カロリーにご飯を少量に済むおかず作りですいつもならタコはお刺身なのですが、昨晩の夕食は野菜＋でマリネです　  塩・胡椒の代わりにモニターのHouse香りソルトレモンペパーミックスをプラスしました 　　　　　　タコと夏野菜のマリネ　   材料「2人～3人分」 　　　タコ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　200g程度　　　キュウリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1本　　　トマト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中1個　　　パプリカ赤・黄　　　　　　　　　　　　　　　　　　各1/2      イタリアンパセリ[飾り用」　　　　　　　　　　　　適量  マリネ液 　　オリーブ油                        　　　　　　　　　　　　 大匙2   　白ワイン                            　　　　　　　　　　　　大匙2  　 レモン果汁                 　　　　　　　　　　　　　　　大匙1  　 ワインビネガー             　　　　　　　　　　　　　　大匙2　　赤唐辛子「輪切り」　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/2本分　　香りソルトレモンペパーミックス　　　　　　　　　　小匙1/2 　　作り方　　1      ゆでタコ足はひとくち大のぶつ切りにして、冷水でサッと洗い              水気を拭き取る。     2      パプリカはサッ茹でて、1cm角の角切りにします 　　　　　　　　　「電子レンジで加熱でOKです」 　　3      キュウリは端を切り落とし、一口大に乱切りにします 　　4     トマトはヘタを取り、一口大に乱切りにします   　　5     ボウルでマリネ液の材料を全部混ぜ合わせ、1～4の材料を全　　　　　　部加え、冷蔵庫で一時間以上程冷やしておきます 　　6　　5を器に盛り、イタリアンパセリを飾ります 彩も綺麗だし、さっぱりしているのでたくさん食べれるますよ　　 モニターのHouse香りソルトレモンペパーミックスは・・・・・ 香りソルト「レモンペパーミックス」  レモンの爽やかな香りと酸味に、旨みを加えた塩、ブラックペパー・ガーリック・パセリ・カルダモンをバランスよくブレンドしたスパイスです。（レモンの香りは香料使用です）炒めものにもソテーなどにもいろいろ使えて優れもののスパイスですよ 今日のパン焼きは・・・・　ライ麦・全粒粉が50%入っている食事パンです小麦の香りが漂っています        レシピブログに参加しています。クリックでランキングアップに繋がり励みになりますのでワンクリックしていただくと嬉しいです。応援を宜しくお願いします  レシピブログに参加中♪ さっぱり＆おいしい時短料理レシピ  スパイスレシピ検索 【台所にあれば嬉しい】オリーブジュース100％バージンオイル・バロックス 

penta 　 2017-08-25 10:24:28 提供：株式会社バロックス