独身の時は「結婚したら、コンサートとか旅行行けなくなるわ～～～　だから今のうちに行っとこ！」で、いざ結婚したら「子ども生まれたら、コンサートとか旅行行けなくなるわ～～～」にスライドした、往生際の悪い私です（笑周りはどんどんＢＡＢＹをお迎えしているというのに・・・が、一応家族計画としてこの夏からは子どものための準備をしようと考え中。でもなにしたら？？よし、Google先生に聞いてみよう！今は気軽になんでも調べられるからいいですね。妊娠を計画中の人が知っておかなければいけない「葉酸」のコト妊娠前から妊娠初期にかけて、とても大切な栄養素「葉酸」というものがあるのをご存じでしょうか。現状では、妊娠して産婦人科などで初めて葉酸の存在を知り、それから摂るようにしている女性が多いようですね。しかしこれ、将来的に妊娠を望んでいる女性には、できれば日頃から摂取してほしい栄養素なんです（ここのリンクからお借りしました）なるほど。美容健康に興味はあれど、妊婦さんになぜその栄養素が必要か、までは全然知らなかった～妊娠前や妊娠初期に摂取することで、神経管の先天異常の発症リスクを低下させるそうです。私が不安なのは、友人で出産を経て手荒れ＆顔の湿疹を発症した人がいること・・・それまでは強い肌だったのに、いきなりだそうです。もともと肌が弱い私が（何らかのビタミン足りてない）赤ちゃんに栄養がいった時にもっとひどくなる可能性もなくはないし・・・あと、なにより自分の子に遺伝するのがこわい（私の場合は手を洗いすぎる職業病が元なので、大丈夫だとは思うんですが・・・）とにかく始めることが大事！と、いま妊婦さんに必要なサプリを飲み始めましたVEGESTORY ファンサイト参加中アイスプラントという植物で、ケールやクロレラよりはるかに栄養価のバランスがいいそれにたくさん含まれるピニトールという成分が、海外では不妊改善のサポートとして使われてるんだそうです。おおお、妊活しても、すぐに妊娠できるとは限らないし、そういうの嬉しいです。もちろん、さきほど出てきた葉酸や、ビタミンB・C・Eなどバランスよく入ってます飲みやすく、不足しがちな栄養素を手軽に摂れるすべて食べ物から得ようとすると、料理が得意ではない人間からするとしんどくなるので…仕事との両立が難しいストレスなく続けられるのが一番だと自分の中で折り合いつけてます。あとは、妊娠時に不足しがちな鉄分足りないとアトピーの子が生まれやすくなるそうです。どこかのブログで、実際にそれぞれの子を妊娠している時の鉄分量と、生まれた子の肌の強さが一致してる、と書いてた方がいたんですよね。鉄分対策については大丈夫です。うちには南部鉄器の鉄瓶さんがおります急須だと中がコーティングされてるので、鉄分が補給できるよう大きなサイズ！お湯を出すとき腕がプルプルします！！笑飲んでいるサプリは鉄分が入っていないので、過剰摂取にならずちょうどいい♪鉄瓶で沸かしたお湯は独特のまろやかな味になるので、飲むとちょっとほっこり妊婦さんになってからではなく、なる前から摂っておくことも大切なんだな～夏は特に靴下が好きじゃないんですが、冷え防止に履いた方がいいかしら

青 　 2016-07-08 12:25:21 提供：VEGESTORYー植物工場物語ー