今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます。 土曜日の夜のテレビ番組、スマステーションで人気の朝市について放送していました。 前は岡山では有名な梶屋のえび丼が紹介され、 今回は備前岡山京橋朝市が紹介されました。 岡山県の有名な後楽園から南にいくと京橋があって、 その下で朝市をしているようです。 有名なので、ずっと行きたいと思っています。 でも、朝が苦手なのでいまだに行った事はありません。 スマステで紹介されていたのは、下津井のタコを使ったコロッケや イノシシのお肉など。 美味しそうなお店がたくさん出ているようですよ。          外での食事って楽しいし、 美味しいものを食べるのはストレスの発散にもなりますね。 でも、どうしても濃い味のものが多かったり、 栄養のバランスを考えると楽しくない外食になりがち。 アラフォー女子にとっての食生活は大切です。 特に妊娠力には栄養面のサポートが必要だと思います。           葉酸サプリ鉄・カルシウム＋ VEGESTORYから新商品が発売されました。 約２週間飲んでみました。          妊娠中や授乳中に必要な葉酸と鉄分、 カルシウムがフラスされたサプリメントです。 黄色いラムネのような形ですよ。            特に臭いは無く，小さい粒状のサプリメントです。 １日の目安は４粒です。             ４粒当り２、８３キロカロリーです。 鉄分は１５mg カルシウムは２３０mg 葉酸は４００μg ビタミンDは２、０μg            計算すると１日約６０円なんです。 とても経済的だと思いませんか？ 続けやすい価格は、サプリメントを選択する上で大切です。 いつか妊娠する事を願って、 妊娠力アップが気になるアラフォー世代。 飲みやすくて、続けられるサプリは大事だと思います。       

クミリア 　 2017-02-06 02:20:17 提供：VEGESTORYー植物工場物語ー