今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます。 今日は岡山県をはじめ、各地で梅雨明けです。 これからもっと暑い日が続きそうな予感。 ちょっとぐったりです。 暑いので、お出かけするなら夜。 でも、夜に行くところって・・・ あまりないのですが、        日生に行きました。 ザ・瀬戸内海です。        ボラがたくさんいましたよ。 ボラは出世魚らしいです。 この辺りでは食べないのか、たくさんのボラが泳いでいました。        みなさん、フラボノイドを意識して摂取した事がありますか？ フラボノイドとは、ポリフェノールの一種です。 ポリフェノールにもたくさん種類があるんですね。           南アフリカ共和国産のオーガニックのグリーンルイボスティーを飲んでみました。 原住民の間では昔から奇跡のお茶として伝えられているのだそうです。            ティーパックに２g入っています。 普通のルイボスティーは茶色ですが、グリーンルイボスティーは青みがかっているんですよ。             お茶にしてみると色が茶色くなりますが、黄みがかった茶色。 普通のルイボスティーとはお茶の色もちょっと違います。          ティーポットにお湯と一緒に入れて時間をおくと美味しいグリーンルイボスティーの出来上がりです。         わたしはけっこうがぶがぶ飲むので、大きめのボトルに作りだめしています。 だいたい１日にこのボトル１本分ぐらい飲んでいます。           すこし酸味がある美味しいお茶です。 暑い時期なので氷を入れると涼やかです。 鉄分、マンガン、亜鉛、カルシウムといったミネラルも豊富なので汗をかきやすい時期にはお水よりも飲みやすくちょうどいい感じ。 お肌にいいとされるフルーツ酸も入っているみたいです。 カフェインが入っていないのでいつでも飲めるし、妊婦さんにもすすめやすいのが嬉しいです。        

クミリア 　 2017-07-19 23:19:45 提供：VEGESTORYー植物工場物語ー