さりぃです| *･ω･)ﾉﾞ ダイエットについて。酵素ドリンクを飲み出したところまで書きましたね(ｏ･ω･ｏ)酵素ドリンクには2本定期購入するとダイエットサプリもついていて、お昼はそれも飲んでいました。お昼はお弁当を作っていってますが、基本おかずのみ。それは今も続けていますが最近はたまにスパゲッティとかじゃがいもは登場してますε-(´-`*)あ、11月～12月あたりのしんどかった時期があってその頃はカップラーメン１つの時もあったので、量は少な目やけど炭水化物とってましたねΣ(´□｀;)けど１つ、88円と激安だったんです(〃ω〃)このお昼炭水化物抜きは効いているのか正直わかりませんε-(´-`*)やっぱり体重減ったなーって感じる日は前日の晩御飯にかなり左右されてる気がします。晩御飯食べなかったりするとがくんと減ったりするからつい調子にのって食べない日を続けると停滞したり食べちゃった日にめっちゃ戻ったり…。だから一番いいのは食べ過ぎた次の日だけ晩御飯を酵素ドリンクにしたり炭水化物抜きで量少しにしたりなのかな？と自分なりに調節してます(・ε・｀)そんなことを繰り返ししながらお正月は食べ過ぎが続いて64キロまで戻ってしまったんです！それで焦って1月は晩御飯抜いたり減らす生活を続けながら、岩盤浴によくいくようにしたら62キロくらいまで落ちましたε-(´-`*)岩盤浴の回数は多くはないと思います。今年入って3回ですかね？けど今まであまり行ってなかったので効果が出たのかな？と思ってます。とにかく最近は代謝代謝！！って感じで飲み物も極力温かいものを飲むようにして、代謝を意識してます。こうやって振り返ると10キロ痩せたわりに、結構ゆるくダイエットしてる気もします。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 【第３回】快朝酵素２０名様にプレゼント！毎朝スッキリ体験募集中☆

凛 　 2014-02-12 18:35:00 提供：株式会社ヴェントゥーノ