体調を崩して日本に帰国してから毎日といっていい程続けているのが、


手作りスムージーです


今朝はこんな組み合わせで作ってみました


バナナ（これがかなり味の決め手になります！！）
キウイ
セロリ
アボガド
ヨーグルト
牛乳
はちみつ
きな粉＆ゴマのミックス
コラーゲンの粉


毎日違うフルーツと野菜のミックスで作っていますが、基本的バナナ、はちみつ、きな粉、ゴマ、そしてコラーゲンの粉は毎日欠かさずいれています。バナナなし、ありではかなり変わってくるのでこれからスムージーをつくりたい人はポイントですよ







私は毎朝こんな感じにスムージーをつくって、あまちゃんをみて日本の一日を迎えていますｗ

７月半ばから日本に帰国していますが、最初は話についていけるか不安でしたが今ではハマって毎日見ています。

って、

親友の一人がヒロインの子に似ているので、とても親近感が湧くんですよねｗ

もし、今度友達が写真アップしていいって言ったらアップしますね～


美容＆健康は内側からといいますが、やっぱり外からもしたいので、昨日に引き続き気になる美容関係、そして綺麗になれるファッション関係の懸賞モニターに応募してみました！

これからファッションの秋、素敵な物を沢山ゲットしたいですね～


ヘアケア商品に...（パッケージが可愛い）

【77名】ヘアサロンから誕生ＮＡＮＡＣＯＳＴＡＲヘアケアコレクション




炭酸パックに...

【炭酸パック】生プランセンタ配合の炭酸パックで美肌実感！モニター大募集




凄くカワイイカーデに... (色悩みますねw)


☆10名様にプレゼント☆大人気、最旬秋モノのフリンジニットカーディガン





まつ毛美容液に...（つけまつ毛でまつ毛最近疲れているのでこれいいかも！！）

【日本仕様正規品】★大好評★ラピッドラッシュ＜まつ毛美容液＞現品10名様！


トマトの美容サプリに...（トマトってサプリになるんだ！？）

美しさにこだわるアナタに飲んで欲しい～夜のトマトダイエット　レスベラトロール～





そして最後は食べるのが大好きな私の歯をきれいに保つための、

ホワイトニング効果のある歯磨き粉ですｗ


ホワイトニング専用歯みがき【薬用パール ホワイト プロ シャイン】を30名様に！





昨日の雨、雷はやんで今日は天気がいいです

たまった洗濯物がいっぺんにやれそうです

nightsea_ageha 　 2013-09-06 09:57:35 提供：ベリタス販売株式会社