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『ベルリッチ化粧品』

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女性ホルモン セルフケアBOOK★

株式会社ベル・コーポレーションさん&モニプラさんから





こんな本を頂きました。

女性ホルモンというと イソフラボン??位しか知識のなかった私ですが

ストレスや疲れ 不規則な生活 寝不足などから乱れてしまい体調や心に大きなダメージを与えて

しまうそうです。。。

読み進めていくと 私が会社を休む直前 不調になる原因そのものが書いてあって納得しました。。。


女性ホルモンを整えると 生理のサイクルが一定になったり 肌や髪がきれいになったり

骨や体型にも影響が出るようです。


じゃあ どうしたら女性ホルモンを整えることができるのでしょうか??

私はアロマ好きなのですが バラやゼラニウム クラリセージやイランイランが効果的で

深く呼吸をすることでより効果を実感できるそうです。


そして生活態度としては

1.毎朝決まった時間に起きる

2.朝食はきちんと食べる

3.太陽の光を浴びてストレッチ

4.ハーブティーでリラックス

5.エレベーター、エスカレーターは使わず 階段で移動

6体を冷やさない

7アロマオイルや音楽でリラックスタイム

8.眠る時はゆったりした服を選ぶ

9.タバコ お酒は控える

10湯船につかってじっくり温まる

11 22時~2時までにはお布団に入る


正直 あんまりできていません。

が、心を入れ替えて頑張ろうという気になりました 







株式会社ベル・コーポレーションさん&モニプラさんありがとうございました



ベルリッチ化粧品ファンサイト応援中

姫乃   2010-09-04 20:46:45 提供:株式会社ベル・コーポレーション

企業紹介

株式会社ベル・コーポレーション

植物エキスを主原料に、大自然から搾取した様々な有効成分を使った「生きている化粧品」。

ベルリッチは原料を自然界に求め、素肌を傷めたり負担をかけたりすることのない、

本当にピュアな化粧品「ロイヤルエクセレントシリーズ」をつくりました。

また、商品を自社工場で精製しているので、品質の高い製品をよりお安く、安心してお使いいただけます。

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