夏休みの最終日、子どもたちと海でワ～イと遊んでから、はや１週間。



いっぱい泳いで、いっぱい貝を拾って、楽しかったけど

ええ、ええ。いっぱい焼けましたとも

ヒリヒリしていた肩はカユ～クなり、一皮むけて参りました

一皮むけて「イイ女」になるのならいいのだけど、一皮むけてシミだらけ…になるのは勘弁だわ～

1週間、体を洗うときはゴシゴシせずに、石けんをよ～く泡立て優しく洗って
もちろんボディにも潤いを与えるために、水分補給は必須です。

今回は昨日の手作り化粧水をピシャピシャたっぷりしてみました

http://ameblo.jp/king-office/day-20100830.html

ラベンダーはやけどにもいいんですよ。
もっとも効くのはラベンダースピカと言われていますが、
真性ラベンダーで代用です。

そもそもアロマテラピーの発祥は、ルネ･モーリス･ガットフォセという博士が
やけどをしたときにラベンダーの精油をつけ、治りがよかったことから
本格的に研究がはじめられました

そしてビタミンCの補給ね
サプリメントも大事だけれど、普段飲んでいるお茶をハーブティに変えてみると
ビタミンCを取りやすいですネ

ハイビスカスにはビタミンCのほかクエン酸も多く含まれているので疲労回復に役立ちます。
そのほかカリウムやハイビスカス酸なども含まれています。

ビタミンCはコラーゲンの生成を助けたり、活性酸素を減らしてくれるんですヨ(＝⌒▽⌒＝)
紫外線を浴びると活性酸素って増えちゃいますからね♪
ハイビスカス、サマサマよね～

カリウムは利尿効果があり、むくみをとってくれるので、ダイエットにもオススメね。



ハイビスカスはすっぱくて、ハチミツを入れて飲むと、とーってもおいしい
私の大好きなハーブのひとつです。
ブレンドはローズヒップ、ローズ、レモングラス、ミント、レモンバーム、フレッシュの柑橘類などがあうなと思っています。

一年をとおしてよく飲むので、そのうち我が家のベランダ菜園でも育てたいな


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カメックス 　 2010-08-31 13:08:19 提供：株式会社ベル・コーポレーション