ベルリッチ化粧品／《薬用》ホワイトエフェクト　（30ｍｌ）の口コミ（クチコミ）・レビュー（姫乃さん）

株式会社ベル・コーポレーションさん＆モニプラさんからこんな本を頂きました。女性ホルモンというと　イソフラボン？？位しか知識のなかった私ですがストレスや疲れ　不規則な生活　寝不足などから乱れてしまい体調や心に大きなダメージを与えてしまうそうです。。。読み進めていくと　私が会社を休む直前　不調になる原因そのものが書いてあって納得しました。。。女性ホルモンを整えると　生理のサイクルが一定になったり　肌や髪がきれいになったり骨や体型にも影響が出るようです。じゃあ　どうしたら女性ホルモンを整えることができるのでしょうか？？私はアロマ好きなのですが　バラやゼラニウム　クラリセージやイランイランが効果的で深く呼吸をすることでより効果を実感できるそうです。そして生活態度としては1.毎朝決まった時間に起きる2.朝食はきちんと食べる3.太陽の光を浴びてストレッチ4.ハーブティーでリラックス5.エレベーター、エスカレーターは使わず　階段で移動6体を冷やさない7アロマオイルや音楽でリラックスタイム8.眠る時はゆったりした服を選ぶ9.タバコ　お酒は控える10湯船につかってじっくり温まる11　22時～2時までにはお布団に入る正直　あんまりできていません。が、心を入れ替えて頑張ろうという気になりました　株式会社ベル・コーポレーションさん＆モニプラさんありがとうございましたベルリッチ化粧品ファンサイト応援中