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今朝は4時30分に起きました、pokupokuです朝の時間に余裕があると一日中気持ちよく過ごせることが分かってからは少し早めに起床。しかも目覚ましなし!(一応6時にセットしてあるけどw)朝食・お弁当作りもゆっくり出来るしお勉強だって出来る。でも実は疲れが抜けてないかもって思う日もあるんだそういう時にはコレがいいのかも!【眠りに悩みのある方!】満足度ナンバーワンの睡眠サプリメントモニター募集このBRANDNEWSTORE「ネムリス」は毎日のおやすみを気持ちよくサポートしてくれるサプリ◎睡眠に必要なことは2つ。・脳と心身の疲れ・ストレスを取り除く・ホルモンを分泌して再生するつまり、沢山寝ればいいってことじゃないんだ、睡眠は量より質が大事!実は日本人の5人に1人が隠れ休息障害と言われ普通は地球の自転のように体内時計を規則的に調節出来るんだけど生活習慣の変化などで崩れ、さまざまな不調を引き起こすんだって。じゃあそのために必要なことそれはセロトニン(ビタミンB6とトリプトファンの合成で生成)の摂取が大事なんだ!そのセロトニンなんだけど規則正しい生活リズミカルな運動トリプトファン摂取これを毎日こなせばいいみたい・・・ってできるかw特にトリプトファンはたんぱく質を含む食材を大量に摂取しないとダメだから余計無理w☆ネムリスHP☆ネムリスの成分は天然成分グリシン・パレリアン・クワンソウ・メリッサエキス 月見草・トリプトファン・GABA酵素を配合、さらに効果を高めるための ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシンも配合!寝てるのにしんどい・・・そんなアナタにオススメです!@pokupoku
pokupoku 2014-04-10 10:15:16 提供:BRANDNEWSTORE(株式会社ヴィジョンステイト)
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