睡眠時間って、大事ですよね。ただ寝るだけだけど、体の疲れや脳を休ませるためにも必要だし、日中のストレスを取り除いて、ホルモン分泌を正常にするためにも、睡眠時間だけでなく、睡眠の 「 質 」 も大事なんですって。実は私、スマホのアプリ機能を使って、毎日睡眠状態を記録していて。寝返りを打った時間帯とか回数がグラフで一目瞭然なんですが、普段の睡眠状態は、結構寝返りをしているみたいで、熟睡できていないんです。睡眠時間としては、だいた5～6時間が平均　↓睡眠効率としては、90％前後なので良いのかもしれませんが・・・寝返りが多い ＝ 熟睡時間を妨げている、ってことなので、そうでなくても就寝時間が遅めなので、もっと効率良く睡眠したいなぁ、と思っていたところに見つけたのが、BRANDNEWSTORE で取り扱っているnemlis ネムリス というサプリメント　↓まず、開封した途端のニオイにビックリ。何が入ってんの！？　って思わずパンフレットを広げなおしました（笑）どうやら、8種類の天然植物成分が入ってるからだと思われますね～、・・・にしても、結構キョーレツかも？見た目は小さめの錠剤ですが、ツブツブしたものが見えますそれぞれが快眠のために良い機能を持っているみたいで、まぁニオイはともかく、服用量としては 3～6粒と書かれていたので、先日から寝る30分ほど前に、とりあえず5粒を飲み始めてみました。その結果の睡眠状態がこちら　↓明らかに、寝返りの波が減っています♪多少の寝返りは、あるものの、以前に比べたら全然です。寝起きも、そんなに悪い方ではないんですが、6月に入って、蒸し暑い日が続いて寝苦しい気温だったりしますが、比較的、朝もすんなりと起きられてダルさなんかもないので、快眠できている様子。睡眠が満たされない人や、寝起きが悪くて日常生活がツライ人で、病院に行って、睡眠導入剤ほどを処方してもらうのは抵抗があるしな～、って思うなら、こういったハーブのサプリメンとだと、体に負担もなく気軽に始められると思うので、試しに一度、飲んでみられたら良いかと思います。

chee 　 2014-06-11 12:14:07 提供：BRANDNEWSTORE（株式会社ヴィジョンステイト）