夏までにダイエット成功！ ダイエットしたいけど、なかなか続かない！ そんなあなたに美味しく続けられるスイーツ酵素ダイエットプチ断食3日間で3キロ・・・う～～～ん無理だな。こういうのって後の反動でむしろ太る。なので私はじっくり15日間で－3キロに挑戦。平日はジムに行く事が多いのでこの間いつも以上に頑張ってランチを酵素ドリンクで乗り切ります。朝はパン食。これはどうしても止められないので夜は炭水化物は抜いて野菜と豆腐などのたんぱく質メニュー。運動の方は5キロのジョギングエアロ、ズンバ、ボクササイズなどの有酸素運動とヨガでストレッチ。実はこのダイエット始める前に色々あって急激に2キロアップ。（汗）急激に増えた分はちょっと食生活を見直せば何とか落とせると思うけど・・・・もともとダイエットしたいのでやっぱりいつもの体重からマイナス3キロ行きたいけどな・・・酵素ドリンクは個別包装なのでジムにも持って行きやすかったです。お昼頃お水にとかして飲みました。最初の数日分は何故か膜が張ったようなとろん～っとした粘膜質のような感じだったのに後半はさらっとした液体になってました？？？何故なんだろう？？？味の方はマンゴー味で飲みやすい。今回は外出先で飲んだので水にしか溶かしてないけどヨーグルトのソースにしたり炭酸で割っても美味しそう。効果の方は・・・最初の2日目2キロ減！！！やった～～～っと思おっていましたがこれは急激に太った分が元に戻ったって感じだったのかな。その後は停滞・・・500gぐらいがあがったり下がったり・・・2週間頑張ってやっと一キロ減・・・痩せにくい年齢になって来てるのかな～～痩せ体質作るためにも背筋とか鍛えてるんだけどな～～まあしかし急激に太った分も加えて3キロ。そのまま溜め込むと恐ろしい事になるからよかったよかった！！(*^。^*)BRANDNEWSTOREファンサイト参加中

ミーミーミー 　 2014-06-14 07:49:24 提供：BRANDNEWSTORE（株式会社ヴィジョンステイト）